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糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。

在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。

蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。

然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。

根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。

李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。

此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

科學家16日指出，改善空氣污染問題將可以使全球每年減少約270萬名早產嬰兒。熱賣早產將導致孩童生命受威脅，長期的身體和神經問題風險也升高。

根據發表在「國際環境」(Environment International)期刊的研究指出，和母親的年齡與健康狀況一樣，空氣品質也是導致早產的因素。

這份研究的主要作者麥利(Chris Malley)表示：「空氣污染不僅僅是影響直接呼吸空氣的人…可能也會嚴重影響在母體子宮內的胎兒。」

這份研究是以2010年的資料做為根據。研究人員指出，和空氣污染有關的早產，大部份發生南亞和東亞。其中印度就有100萬早產兒案例，中國大陸則有50萬例。

研究指出拍賣，在中國大陸和印度的孕婦，吸入污染空氣可能是在英格蘭和法國婦女的10倍以上。

研究報告說，在非洲撒哈拉沙漠以南(sub-Saharan)的西部、北非以及中東地區，胎兒早產主要是和沙漠的沙塵有關。

根據世界衛生組織(World Health Organization, WHO)，全球每年約有1,500萬早產兒，其中近100萬嬰兒死於各種併發症。

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