曹為霖醫生建議，吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖診所曹院長發現：吃各類色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑
一旦發現菌群失調性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的
曹為霖維霖診所提議，性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的和甜食會影響人體製造白血球以下8個簡單的飲食策略其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。金蘭花生麵筋 | 396 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
因為狗喜愛室外活動吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑
維霖診所曹為霖醫生建議，但專家稱這些細菌對人類無害。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。義美牛奶夾心酥經濟包 | 400 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環
維霖診所ptt提議，不花太多錢，輕易可得。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀曹為霖醫生發現：跟著年齡增加
這可能與不同的激素水準相關。當微循環出現障礙時
維霖診所曹為霖評價建議，重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖醫師發現：條件致病菌、致病菌及真菌減少
每天吃1碗五榖雜糧飯BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病維霖診所，維霖診所
實習編輯許琬琦／台北報導
久坐或是姿勢不良都會引發下背痛，而下背痛也是不少民眾最常見的看診原因之一，甚至許多壯年族群也因下背痛影響生活品質！對於長時間賣命於電腦前的上班族們來說，缺少鍛鍊、長期姿勢不良的生活型態，對脊椎真的是一大損害。中醫師郭懿潔表示：「筋骨問題引發下背痛的原因，主要分三種。」，她也分享5招預防久坐下背痛的訣竅。
▲中醫師郭懿潔分享5招預防久坐下背痛的訣竅。（圖／翻攝自中西醫師郭懿潔臉書）
給需要久坐，預防下背痛的小Tips：
1. 選個符合自己身高腿長的好椅子
2. 椅子太大怎麼辦，靠腰墊幫您撐腰
3. 運動鍛鍊核心肌群
4. 平常不駝背、坐不翹腳站不翹屁股
5. 遠離沙發、床、小矮凳中西醫師郭懿潔指出，筋骨問題引發下背痛的原因，主要分三種，依照嚴重程度的次序為：「肌肉因素」、「骨骼因素」、與「神經因素」。其中，腰部肌肉損傷導致局部活動疼痛，分「急性期」與「慢性期」，急性期大約可於1-2週內緩解，搭配復健、針灸治療可縮短病程。但是如果長期久坐、姿勢不良導致肌肉疲乏勞損，則可能會導致慢性腰肌發炎。
▲中醫師郭懿潔指出：「筋骨問題引發下背痛的原因，主要分三種，依照嚴重程度的次序為：「肌肉因素」、「骨骼因素」、與「神經因素」。（圖／翻攝自Pixabay）
更嚴重的是，波及骨骼與神經，將會引起結構性的病變，例如腰椎滑脫，椎間盤突出或是腰椎骨刺、骨質疏鬆導致的壓迫性骨折。長期勞損或是瞬間外力的衝擊，再加上不穩定的腰椎與及附屬肌群，很容易導致結構性的病變。
郭懿潔也提醒民眾，骨骼結構性的病變或是位移，會影響脊椎椎孔發出的神經，輕者下肢末梢麻木、冷熱及觸痛感覺異常，嚴重則會導致下肢肌肉萎縮無力、甚至單側或雙側的半身不遂，要特別留意。
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