23歲的大谷翔平，在美國職棒掀起一股「二刀流」熱潮，媒體報導，傳聞大谷為衝刺棒球事業，專心練球，和父親立下了5年禁慾之約。類似像大谷這樣正值青春的男性，如果久久「不開機」，又沒有固定伴侶可以「試機」，長期忍精不發，會潛藏什麼風險？精力發洩的方法可以靠運動嗎？來聽聽婦產科醫師怎麼說。
25歲的男性精力最旺盛
一般統計男人是在25歲的精力最旺盛、精神活動力最好的時候，美國與大陸有一項共同研究發現，男人超過35歲以上，每增加1歲，精子活動力就少了1%。還有研究也顯示，男性精蟲活動力30歲後即走下坡，年逾35歲後更是明顯。
年紀愈大確實會降低精蟲品質與活動力，除了伴侶較不易受孕，生出唐氏症等基因異常兒機率也會增加。不論男女，其精蟲、卵子品質都會隨著年齡增加而下降。
婦產科醫師蔡鋒博表示，以男性而言，35歲以上每1c.c.精液有4千萬至6千萬隻精蟲，精蟲活動力約40%；35歲以下者每c.c.精液有6千萬至8千萬隻精蟲，活動力則有50%至60%。事實上，活動力佳者伴侶受孕率愈高，呼籲最好都能趕在35歲前完成「做人」計劃，否則可能徒留不孕遺憾。
歐美男性精蟲數量大幅下降
這40年來，尤其是歐美地區所有的男人的精蟲數量、精蟲活動力都大幅下降。因為近日發表的一項新分析結果顯示，包含北美、歐洲、澳洲和紐西蘭的西方男性，近40年來精子數量逐年下滑，研究統計期間總精子數竟少了59%，濃度也下降52%，對於生育能力大有影響。
這項發表於牛津大學《OXFORD ACADEMIC》期刊的研究，是針對近40年來50個調查國家男性，分析包括生育狀況、年齡、射精禁慾時間、精液收集方法和受試者地理位置等訊息，並且進行分析。
精子「保鮮」時間視環境而定
那么精子有“保鮮”时间吗？这取决于在哪里保持新鲜。如果射在皮肤上，可能需要几个小时，如果射在寒冷的表面，可能需要几分钟；如果射在阴道内，它会死得更快，因为阴道是微酸性的（ph=4），除非精子游过宫颈和输卵管，它可能有三到五天的存活期，因为受孕的目的是要实现的。
此外，射精后，精子的存活率从几分钟到几天不等，这取决于外部环境。精子暴露在空气中，特别是当它们“降落”在寒冷的表面（如墙壁、床或衣服）时，通常在几分钟内死亡。如果用水清洗，精子会更快死亡。
射精的精子只有接触皮肤才能存活几分钟。例如，如果伴侣完全没有性交，如口交或体外爱抚射精，射精的精子直接留在阴道口，或通过手指接触间接留在阴道口，精液留在阴道口，即使精子接触到阴道口皮肤，其死亡率仍然很高。关键是当精子接触到空气时，几分钟内就会死亡很多。死亡。
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