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美麗佳人漢方涼爽衛生棉
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蘇巧慧臨時取消記者會 葉元之批:烏龍立委
(記者黃秀麗新北報導)立委蘇巧慧昨晚發採訪通知，今要召開記者會攻擊華為贊助新北耶誕城，但到了深夜卻以「委員時間安排異動」為由，臨時取消記者會，新北市議員當選人葉元之酸蘇，顯然蘇發現這個議題再打下去，只會打到自己人，真是名符其實的「烏龍立委」。
葉元之指出，華為贊助的不只是歡樂耶誕城，還有教育部的HBL，文化部/中華電信的「樂團新勢力」，公股的中華電信還代銷華為手機；算上其他大陸品牌，還有台北跨年(OPPO、抖音)、世大運（泰山體育集團）、金馬獎（數字王國、OPPO）、金曲獎(騰訊娛樂、騰訊視頻)等。
葉元之嘲諷，蘇巧慧是在打新北市政府，還是在打文化部、中華電信、整個國安機制，「根本是在打蔡英文嘛」！
葉元之表示，難道蘇巧慧是在提醒國人，民進黨執政下，台灣有這麼大的國安漏洞嗎？
葉元之說，民進黨有這種同志，還需要敵人嗎？「不知可能接任行政院長的蘇貞昌怎樣看呢？」(自立晚報2018/12/10)
4成6民眾運動不足 當心被這4種病…纏上
世界衛生組織指出，全球每年有超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，係因身體活動不足所造成。
聯合國指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一，國人十大死因中其中6項疾病癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，占國人十大死因的60%，均與運動不足有關，不運動除了增加死亡率，還會使肥胖的風險加倍。而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。
根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群。
世界衛生組織建議，18至64歲成人，每週進行150分鐘以上中等強度身體活動，而65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動。
國民健康署署長王英偉表示，於日常生活通勤或等候之零碎時間，隨時隨處都可進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量。
為鼓勵民眾加入樂動行列，國健署日前在台北車站舉辦「沒時間運動 通勤動次動」快閃活動暨記者會，發布及推廣45秒的「動動通勤」影片，推廣民眾運用「踏步爬梯」、「踮腳翹腳」、「抬頭抬手」、「手腳伸展」、「軀幹旋轉」等5招沒時間運動，讓自己處處可動，時時都動。
「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：
第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。
第3
家電那買最便宜招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
（畢翠絲／台北報導）
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