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2015-06-02 13:00:04| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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多運動之【酷博士】ENERGY。引體向上健身器-室內單桿-門上單桿



各位鄉民請注意，運動真的很重要唷！！運動可以提高人的體適能，根據教育部體育署的資料，體適能(PhysicalFitness)可視為身體適應生活、動與環境(例如；溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力，體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺，而在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。



有時候，為了讓自己更隨心所欲的運動，可以選擇可以在室內的運動器材，或者是運動輔助器具、或是運動周邊小物等等，都可讓運動更有效、更有趣、更有恆心，像是選擇【酷博士】ENERGY。引體向上健身器-室內單桿-門上單桿，在網路上買就有了，都可讓自己運動事半功倍～～












另外，運動時也要多注意唷～～(資料來自網路)




-循序漸進，由簡單的運動開始 。




-適當的熱身及冷卻運動：以伸展大關節及大肌肉為主，整個熱身運動過程需時約10-15分鐘，運動結束後不要立刻停下來休息，要繼續以慢速的緩和動作約10分鐘。




-補充水份：運動中不要忘記適當的補充水分，因為快速的呼吸和流汗都會加速水分的流失。




-合適的衣著：穿著舒適的衣服和合適的運動鞋




-要注意運動安全：不要曝曬或在太熱、太冷的天氣進行運動，以及空氣的流通。




-注意場地安全，及地面平坦為佳。




希望大家也都變成健康好寶寶唷！！






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  • 品號：2556060


  • 鍛練到背闊肌和肩胛骨
  • 建構肌肉，有助促進新陳代謝
  • 充分伸展身體，緩解身體疲勞
  • 不用鑽牆挖洞，在家就可做運動
  • 以自身力量克服自身重量的懸垂




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  • 引體向上是以自身力量克服自身重量的懸垂力量練習，要求有一定的握力、上肢手臂力量和肩膀力量，這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次
















【產品內容】引體向上健身器 x1
【產品尺寸】4.5cmx61cm
【包裝尺寸】62cmx5cmx5.3cm
【產品顏色】銀/黑
【產品重量】1.1Kg
【產品材質】鋼材
【承重】90kg
【品牌國別】日本
【產品產地】中國







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