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做法：将百合用清水洗净泡软，加粳米和冰糖一起加水煮煮成粥；

功效：养阴润

百合

生地麦冬粥

原料：生地黄50g，麦冬（去芯）40g，粳米50g；

做法：将生地、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的网纱布袋内，放入陶瓷罐内，放入清水先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟即可

功效：养阴补血

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生地黄

杏仁川贝百合粥

原料：杏仁30g，川贝母15g，百合30g，粳米50g；

做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的网纱布袋内，先煮1个小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，即可食用；

功效：滋阴润肺

川贝

牛奶粳米粥

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原料：粳米100克，牛奶250毫升，红糖或白糖适量

做法：粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时；粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀；出锅盛碗，加入白糖或红糖；

功效：补益虚

粳米

（2）补血润燥