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稽康《養生論》載：“春三月，每朝梳頭一二百下。”

隋代名醫巢元方也認為，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭髮不白之作用。 春分后尤其適合梳頭養生。 這是因為，春分時節是大自然陽氣萌生、升發之時。 人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒張，迴圈系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。 趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升髮之時，多梳頭以刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升髮舒暢，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用

◎ 春分養生 佩戴香囊防疾病

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我國自古民間就有佩戴香囊的風俗和習慣。 所謂香囊，就是將芳香藥如蒼術、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等製成藥末，裝在特製的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處。 春分時天氣轉暖，各種細菌、病毒異常活躍，流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高發。 通過佩戴香囊，可以有效防治春季流行病。 這是因為，香囊中的芳香葯通過肌膚、穴位、經絡等途徑“滲入”人體，能起到活血化瘀、平衡陰陽的作用

香囊適用於各類人群，兒童佩戴香囊可預防流感、手足口病等;老人佩戴香囊可起到防治心腦血管疾病的作用;一般人群佩戴香囊，可調節氣機、疏通經絡，使氣血流暢、臟腑安和，能增強機體免疫力，起到防病保健作用。

 

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◎ 春分養生 勿忘健脾祛濕

 

春分時肝氣旺，易乘克脾土，加之此時節雨水漸多，空氣濕度比較大，易使人脾胃損傷，導致消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等症，故飲食上應注意健脾祛濕，可多吃薏苡仁、山藥、鯽魚、赤小豆等食物。