清明節又名踏青節
據《淮南子·天文訓》記載
春分后十五日
鬥指乙，則清明風至
清明節
與春節、端午節、中秋節
並稱為中國四大傳統節日
2006年
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被列為第一批國家非物質文化遺產清明節
注意預防以下疾（1）心腦血管疾病
在「倒春寒」天氣中，人體受到低溫刺激後，會出現血壓升高、加速血栓的形成，導致腦出血、高血壓發病率增高。 建議科學春捂，注意保暖，要注意天氣的變化，及時增減衣服;注意飲食調理，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等，這些食物中的膳食纖維等有利於降低血液黏稠度。
（2）病毒性疾病
倒春寒現象會造成機體免疫力下降;而雨水增多、溫度時高時低的時候，病毒容易迅速傳播，使人患上流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等疾病。 建議保持室內通風，適當鍛煉身體，勤洗手，公共場所戴口罩，減少與病毒接觸。
（3）過敏性疾病
清明節前後進入了植物性日光皮炎易發季節，絕大多數野菜含有光敏性物質，如馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭等，容易引發皮炎。 建議此類患者避免食入較多野菜和暴曬太陽。
此時蟲類的活動開始活躍，到野外應避免深入草叢，最好穿著長袖衣褲及長靴，束緊袖領及褲腳口，避免皮膚暴露。 春季也是花粉過敏症高發期，有過敏體質的人到野外掃墓應戴好口罩、墨鏡，應選擇花草樹木上風方行走，必要時還應帶上防過敏的藥物。
（4）風濕性疾病
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黑寡婦
由於早晚溫差較大，雨水多，濕度較大。 膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣和濕氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。 建議減少關節的裸露、避免風寒。
（5）女性養生
有些女性在清明節期間會出現程度不同的胸悶心悸、煩躁失眠等癥狀，建議自我疏肝調經、寧心安神。
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