13、西瓜
夏天最受寵的水果，沒有“之一”，所以其他季節不要吃西瓜，會傷人。 西瓜比較寒涼，可以利水，解暑，止咳，清熱，對夏天的濕疹有一定好處。 有的人吃西瓜便秘，這是為啥呢？ 因為他陰虛，吃了西瓜，身體的津液從小便走了，大便就相對乾燥了。
有的人吃了西瓜卻腹瀉又是為何？ 因為他身體寒濕，西瓜也是寒濕的，所以腹瀉。 寒濕體質的還是少吃西瓜。 西瓜最有價值的是西瓜皮，中醫叫西瓜翠衣，夏天中暑了，直接把西瓜皮榨汁喝，就是一劑天然白虎湯。
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14、哈密瓜
在最熱的吐魯番可以長出甜蜜無比的哈密瓜，哈密瓜比較寒涼。 現在的西瓜越來越不好吃了，所以很多人轉向哈密瓜。 其實哈密瓜的養生功效真比不上西瓜，哈密瓜與西瓜一樣也可以調理暑熱，治療小便短赤。 但哈密瓜太甜了，吃多了容易生痰，很多人吃哈密瓜上火就是因為沒有運化，痰濕鬱積化火。 這個時候只要喝點白蘿蔔湯就好了。
15、櫻桃
春節時被炒作得很火的車厘子就是櫻桃。 櫻桃你看它長得小而精，紅通通的，又像人的心臟，紅色入心，所以櫻桃可以補益心血。 女人可以多吃一些櫻桃，因為女人一生耗散心血太多，每天想不完的事。 好在櫻桃也是溫性水果。 但是櫻桃不可多食，容易助長濕熱。
16、草莓
與櫻桃的養生價值差不多，也是補心血的，不過草莓稍稍偏涼。
17、桂圆
如果要颁最具养生价值水果奖，一定颁给桂圆。桂圆性温，大补心脾之血，就是食疗中的归脾丸，最懂女人的水果。桂圆可以调理心脾两虚导致的心脏不适，失眠多梦。
大名鼎鼎的补血名方玉灵膏里面最多的就是桂圆，民国神医张锡纯也经常用桂圆来补心血。桂圆最佳的吃法就是干品泡茶，如果怕上火，与桂圆壳一起泡水喝，桂圆壳是凉的。
18、荔枝
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与桂圆一起号称水果中的姐妹花，所以功效与荔枝大同小异。不同的是荔枝硕大，果肉丰满，脾主肉，凡是多肉的食物或者药材都入脾，所以荔枝侧重于补脾。荔枝的湿热比较重，一次千万别吃多。
19、火龙果
很多女人爱吃火龙果，火龙果多肉，没有果核，里面多黑色的子。火龙果性偏凉。月经期间不要吃，吃多了会导致闭经或者月经量少。脾胃虚寒的人，便溏的人还是算了，一吃准拉肚子。热性便秘的人倒是可以吃吃。火龙果容易生痰，痰多的女人也少吃。
20、芒果
芒果也是寒凉的，比火龙果稍微好一点。芒果对止呕，对咽喉有好处。不过芒果这种水果属于特别滋腻的水果，特别容易生痰湿。很多人吃芒果上火就是痰湿导致的。
而且芒果有一个特别的缺点，很多人吃芒果会过敏。有的人吃完芒果嘴巴发痒，严重的全身起疹子，所以过敏体质还是算了。
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