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維生素別再瞎補，瞭解完這些維生素科普知識再說！3

維生素B1，又稱硫胺素，抗腳氣病維生素。 當身體缺乏維生素B1時，容易發生神經炎、腳氣病、食欲不振、消化不良等癥狀。 B1也有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它 維生素B2，又稱核黃素。 人體缺乏時會出現唇炎、口角炎、舌水腫、舌炎、眼角膜炎等。 有促使毛髮、皮膚、指甲正常...
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