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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

太神奇！肥美牡蠣保持保鮮的秘密原來是這個

: 外傳，牡蠣的養殖業者會加上硼砂或雙氧水來殺菌保存，有害人體健康，農委會漁業署表示，過去確實有不肖商人這樣做，但要保持牡蠣的鮮美，其實只要加鹽水就夠了，可以達到同樣的效果。

漁業署表示，牡礪在剝殼後，都會使用3%鹽度的鹽水填充，再冷藏或冷凍保存，這樣就可以抑制細菌生長，保持鮮度，根本不用再額外添加硼砂、雙氧水等來殺菌保存。

漁業署表示，但在市場上過去曾有少數零星的不肖商人會添加，不過這幾年，衛生單位人員都會到市場加強檢驗把關，消費者可以安心；另外，也建議消費者，可以多選購有品牌或有驗證的國產牡蠣產品，可以多一層安全保障。

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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！

:
【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善

購買使用後心得分享
日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝

1. 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
   
2. 慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
   
3. 慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
   
4. 換邊進行同樣動作。

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