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自己跟著別人生病?恐是「共感疾病」

: (優活健康網編輯部/綜合整理)「共感疾病」一詞,指的是別人生病,你也跟著出現的症狀。沒錯,你有可能接收他人的症狀!共感症狀感覺像是你自己生病而出現的症狀,但其實不是—這是一種很難分辨的情況。

舉例來說,我的病患艾麗西亞在妹妹氣喘發作時,也會跟著喘不過氣,但她其實沒有氣喘。另一名病患布萊恩也一樣,他因為對太太有很強的同理心,太太關節炎發作時,他的手也會跟著痛。某些病痛純粹是共感疾病。

不過,更常發生的狀況是共感人接收別人的「不舒服」後,自己原有的症狀加重。嚴重的情形下,共感疾病可能造成一個人長期生病,足不出戶,因為社交焦慮什麼都不能做。共感人很容易出現社交焦慮,他們受不了團體中一堆人同時發送的口頭與非口頭訊號;此外,共感人對他人的排斥很敏感。

共感人因為感受到這個世界的種種壓力而精疲力竭,動彈不得。由於傳統西醫不相信人體存在精微能量系統,多數醫生無從瞭解共感人發生什麼事,也不曉得如何減輕他們的痛苦。許多來找我的病患,患有以下常見的共感疾病:

?腎上腺疲勞(adrenal fatigue
?自體免疫疾病,如橋本氏甲狀腺炎(Hashimoto’s thyroiditis)、腸道炎症(inflammatory bowel disease, IBD
?懼曠症(害怕出門)
?各式恐懼症(如恐懼人群、開車、大型體育場的活動)
?慢性憂鬱
?慢性疲勞
?纖維肌痛(fibromyalgia
?疼痛
?恐慌發作與社交焦慮

我在二十多年前,首度以心理治療師的身分治療共感人。當時我不知該如何協助他們處理症狀,自己也才在學著當共感人。然而,仔細研究病史後,我發現那些病患都有親朋好友或同事正在受苦,不知不覺中,他們吸收了對方的情緒與症狀。我懂那是怎麼一回事,因為我自己也一樣!

有的共感人還會因大自然的變化引發強烈的反應。我有一個病患是下大雷雨時,背痛就會加劇。有的共感人則會出現「季節性情緒失調」(seasonal affective disorder, SAD,亦稱「冬季憂鬱症」),也就是白日較短、光線較昏暗的冬天會出現的憂鬱症。此外,許多共感人在滿月時比平日焦躁不安,新月時則感到寧靜。

在我瞭解了共感人高度敏感、卻無力調節自己的敏感度之後,開始大幅更改自己治療共感病患的方法。我的工作變成教導共感人穩住自己,藉由設下健康界限來保護自己。正確的共感疾病療法,其實是訓練敏感人士停止接收他人的能量與壓力,而不是用藥物治療他們的症狀。當敏感人士不再吸收負能量,就不必再對抗疲憊與無力感,整個人會跟著神清氣爽起來。

(本文摘自/共感人完全自救手冊:避免感官超載,學會自我修護,全心擁抱「感同身受」的獨特能力/大塊文化)

快訊/升級豪雨! 基北海岸、宜、台北山區警戒

: 最新消息,氣象局發布豪雨特報,受到東北季風影響,今天基隆北海岸、宜蘭地區及臺北市山區,有局部大雨或豪雨發生的機率,新北市山區有局部大雨發生的機率,連日降雨,山區請慎防坍方及落石,低窪地區請慎防積水。

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