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2018-09-20 15:40:50| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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綠豆仙草偏涼產後不宜多吃

產後是產婦恢復體力最關鍵的時刻，也是媽媽最須要細心呵護的時候，因此在坐月子時，有許多的禁忌，像是禁止產婦吃綠豆、仙草或是不可吃冰，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，像是綠豆及仙草，雖然屬於涼性食物，但是作用平和，所以不需完全禁食，但要注意攝取的量。

謝旭東指出，依照中醫的觀點來看，在產後時，產婦應盡量避免吃冰，我們建議產婦用室溫的水珍珠按摩來代替冰水。

因為生產是一個消耗大量能量的過程，生產完後絕大部分的產婦身體都很虛弱，在吃冰時，身體須要花費能量將水溫提升到跟身體一樣，過程中會消耗大量的能量，這種消耗會讓產婦更加虛弱，對體力的復原有非常不好的影響。

另外像是綠豆及仙草這兩項在中醫被歸類為涼性的藥物，許多產婦也避之惟恐不及，但其實這兩種藥材作用平和，並不會大幅度的傷害身體的陽氣，因此謝旭東說，並不會禁止產婦完全不吃，但是建議食用的量一天不應該超過一碗（300ml），兩次服用也應該間隔幾天。

另外像是水果及生菜，也因為其溫度較低，且內含纖維質也沒有經過烹煮，因此對腸胃道的刺激較大，建議可以等兩個星期之後，腸胃恢復較好再開始吃。

彰表揚績優調解人員

彰化縣政府昨（三）日上午於一樓中庭表揚一○六年度績優調解人員，由彰化縣長魏明谷親自表揚，魏縣長除藉由表揚祝賀及肯定受獎者的優異表現外，並鼓勵各鄉鎮市調解委員繼續本著奉獻精神，「以愛調園田美櫻和、用心化解」、「公平、公正、好公親」來推展調解工作，藉以疏減訟源，創造富麗詳和社會。

魏明谷表示，目前彰化縣各鄉鎮市聘任調解委員共有三一六位，每位委員都是地方賢達人士、意見領袖，這些調解委員對地方都很熟悉，所以當地方發生糾紛，這些委員能發揮調解的功效，透過說理、動之以情來調解，讓雙方握手言和，貢獻良多，去年度受理調解案總件數有一萬四五七三件，調解成立件數達一萬三三午三件，調解成立比率百分之九一?六三，全國第一，效率與成就有目共睹。

魏明谷表示，調解案件的成立有助減少法院訴訟的壓力，讓地方更能夠和諧，調解委員有些表現優異，服務年資超過三十年，有些調解案件達成率很高，這次透過表揚大會來表揚績優的調解委員，感謝他們的辛苦與付出，也希望他們能繼續留在調解委員會為民眾排憂解難，減少紛爭，讓社會更祥和。

彰化縣政府調解績優人員表揚大會，共表揚六十人，表揚活動由魏縣長一一頒獎並與得獎者合影。

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