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「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了，快補2水果提升抗病力

你的免疫力是否變差了？自我檢視一下吧

「1年感冒3次以上」的人代表免疫力變差了

「免疫力」不像血壓、血糖值與膽固醇值一樣能夠測出具體的數值，但是仍可透過血液檢查確認與免疫相關的蛋白質（免疫球蛋白）、白血球與淋巴球數值，藉此推測「免疫力是否夠高？」、「免疫是否失衡？」因此只要定期接受健康檢查，就能夠發現免疫力低下造成的身體不適與疾病吧？

此外想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，那就是「1年是否感冒3次以上」？「1美國黑金 美國黑金心得 美國黑金正品 美國黑金香港 美國黑金使用心得

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年只感冒1～2次」時代表免疫力正常，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。

勾選符合自己狀況的項目。符合任1項就代表「免疫力可能變差了」，3項以上就代表「免疫力變差的可能性很大」，請立即修正生活習慣。

免疫力自我檢視表

經常感冒

感冒都很久才好

經常口內炎

假日都在家中悠閒度過

經常便祕或腹瀉

體寒

晚上很晚才睡

不吃早餐

總是淋浴，不太泡澡

不太注意營養均衡

經常外食

假日喜歡獨處更勝於和朋友出門

很在意他人對自己的看法

一點小事就覺得沮喪

很難睡著

覺得有壓力

總是憋著真心話不敢說出來

沒有嗜好

個性一絲不苟

對「吃」沒什麼興趣

很少捧腹大笑