降血壓食物排行榜閱讀感想【好康優惠】＠博客來新書暢銷榜.

2016-05-30 08:43:33| 人氣46| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

降血壓食物排行榜閱讀感想【好康優惠】

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，【爆買】因為大綱是一本書的靈魂

而這本降血壓食物排行榜，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

高血壓是健康的慢性殺手！

用飲食為健康把關，動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離！

●蘋果、萵苣是降壓好幫手？

●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？

●常喝檸檬水，瘦身、美白又降壓？

●喝芹菜汁有助遠離三高？

●生吃洋蔥，防癌、降壓效果佳？

●番薯是最適合高血壓患者的主食？

錯誤飲食&不良作息，是高血壓的直通車

◆血壓升高易加重心臟負擔，造成動脈收縮、硬化，長期下來，恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症！

◆10大死因中，由高血壓所衍生的致命疾病，幾乎名列前矛！想長保健康、享受無病人生，降低高血壓刻不容緩！

36種超級降壓食物＋108道對症料理，大小病痛OUT！

◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材，從根本調理體質、穩定血壓，遠離可怕的心血管病與併發症，不怕病從口入。

打破飲食迷思，跟著營養師這樣吃，健康活力UP！

◆細說高【好康優惠】血壓必備知識，提供全方位食療調養對策，掌握食材關鍵降壓成分與功效，輕鬆戰勝高血壓！

本書特色

◎5大類36種降壓好食材，吃對食物，讓高血壓低頭

權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆穩定血壓，享受樂活人生。

◎110道健康美味料理，健康逆轉勝

營養師精心設計的高纖低鈉食譜，解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，遠離高血壓及相關併發症，給您健康活力的每一天。

◎詳述食材營養素&搭配宜忌，提供最優吃法

本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。

須知：