在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食:
「美舒律蒸氣晚安貼」添加有薰衣
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草、鼠尾草精油,只要睡前30分鐘,在後頸熱舒區貼上一片,逐步釋放約40℃溫熱蒸氣,伴隨淡淡精油香味,將有助舒緩一整天累積下來
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的緊繃,讓你放鬆入眠。
現代人上班打電腦,下班還緊盯手機,整個心思宛若便利商店不打烊,導致睡前無法放鬆,睡不著;或雖然睡著了,卻因睡眠品質不好,所以越睡越累。針對現代人的普遍苦惱,花王推出了新產品「美舒律蒸氣晚安貼」,以溫熱、香氣舒緩緊繃感,讓身心進入深層放鬆狀態,擁抱好夢。
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▲花王美舒律於9/11舉辦「美舒律生活」講堂第二講,現場邀請消費者體驗美舒律新產品蒸氣晚安貼,讓身心進入深層放鬆。
圖、文/花王提供
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花王美舒律於9/11舉辦「美舒律生活」講堂第二講,活動現場除晚安貼新品發表,還特別邀請松德精神科診所院長林耿立來與大家分享「睡眠品質低落的原因以及睡前關鍵30分鐘的重要性」。林耿立指出,快節奏、白天巨大的工作壓力累積無法宣洩,都是睡眠品質大打折扣的主因,解決之道就是好好把握睡前的30分鐘黃金時刻。
一片面膜、一支口紅默默創奇蹟
林耿立建議,睡前遠離聲光刺激、熱敷後頸部及和緩的
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睡前輕運動都能讓睡眠品質提升。因為遠離聲光刺激可讓大腦思慮平靜、熱敷後頸部可讓身體舒緩放鬆、伸展運動可讓緊繃感緩解,都是可以睡前輕鬆做,簡單提升睡眠品質的好方法。
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圈「鬆軟」像海綿
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