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2018-01-30 12:44:07| 人氣3,299| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

護腰使用方法

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護腰(保護腰部的護具)之使用方法



正確使用方法：

1.確定內面(平滑面)貼近身體


2.確定護腰外面(有可調整鬆緊之束帶)

 

3.先確定護腰中央線對準脊椎


4.小腹微縮(很重要！)，將護腰兩端拉近後黏貼固定


4.護腰兩端黏貼固定的樣子


5.接著調整鬆緊帶(將調整帶互相拉緊黏貼)


6.穿戴完成



必須注意的是，穿戴護腰雖然可以避免受傷

但是更重要的是維持正確的姿勢及施力的動作與習慣

護腰脫下來時，更要強化腰部肌肉力量的訓練

有任何疑問時，可以請教專業的醫師或治療師~


































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台長： 邵軒琳(michael)

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