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2006-10-21 18:58:14| 人氣243| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

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陰道不正常出血千萬別「辦事」
2006-10-21 00:53／葉慧昌／中國醫藥大學副教授

正常的月經，周期通常是廿八天，從廿一天到四十五天都算正常；經血來的期間是二至七天，一般多為四至五天；經血量在卅到八十西西，而以五十西西最常見，且百分之九十左右的經血集中在前三天，一般以第二天的量最多。

病因百百種先搞清

除了正常的月經，當陰道有不正常出血，要先排除骨盆腔內器官的毛病。不管外傷、陰道內有異物或陰道炎、子宮肌瘤、子宮內膜或子宮頸息肉、子宮或子宮頸感染、子宮內膜增生、子宮內膜異位、懷孕相關疾病、子宮體癌、子宮頸癌或卵巢癌，甚至全身性疾病如血液凝固異常、甲狀腺功能異常、糖尿病等都有可能。

● 功能性子宮出血

排除骨盆腔及全身性疾病之後，即可能是功能性子宮出血，通常是卵巢功能不良所引起。常見的有三種情形：

一、有排卵：出血間隔較正常，出血前可能有乳房疼痛、水腫、情緒改變及腹痛等經前症候群的出現，多因黃體素不足所致。

二、無排卵：多發於初經後的青少女及快步入更年期者。出血間隔不規則，而且會拖很久才乾淨，往往在好幾個月無月經的情況下突然來月經。

值得注意的是，無排卵性的子宮內膜長期處於女性荷爾蒙刺激而無黃體素的保護，容易造成內膜的增生，甚至變成異型增生或子宮內膜癌。

三、使用荷爾蒙：包括避孕藥及更年期荷爾蒙補充，多因子宮內膜對藥物劑量的調適不良引起，只要調整劑量，並無大礙。

● 心因性內膜出血

此外，還有所謂的心因性功能性子宮內膜出血，即精神的因素，如恐懼、憤怒、苦惱等感情興奮，從年輕時期到更年期均可能發生。

中醫將功能性子宮出血歸納在「崩漏」的範圍，是指子宮出血突然量多不止或淋漓不斷，前者稱為「崩中」，後者稱為「漏下」，因二者常互相轉化，故概稱為崩漏。辨出血的屬性，根據出血的期、量、色、質變化，以分清寒熱虛實，並本著「急則治其標，緩則治其本」的原則，靈活掌握塞流、澄源、復舊三大法則。

固氣止血人參當藥方

其中塞流就是止血，一般採固氣攝血法，以人參等為主藥。澄源則是正本清源，依各人的體質，找出病因病機，以求治本。而復舊是指善後調理以恢復如舊，但並非全在補血，而是著重調理肝、脾、腎三臟。

由於「血得熱則妄行，得寒則凝滯」，所以崩漏的患者出血時，應避免過食辛辣助熱動血的食物，不宜長時間站立、搬提重物，過度疲勞和劇烈運動，必要時需臥床休息或住院治療，並嚴禁房事。

（作者亦為台中市葉慧昌中醫院長）

換個呼吸法肉肉不見了
2006-10-21 02:17／陳旻苹╱台北報導

「新幸福門減重法」以胸腹結合式呼吸法，配合飲食控制，有人瘦了30公斤。
不當的減重已經引起反感，以色列甚至全力推動立法，禁止模特兒過瘦且須有健康的身形。品悅診所陳力平醫師推出一種「新幸福門減重法」，不須禁食、採胸腹結合式呼吸法，讓胖了27年的張小姐，健康甩去30公斤贅肉。

讓身材從矩型變成沙漏型其實不難，陳力平表示，結合飲食、運動和行為調整的新幸福門減重法，在飲食方面，維持每天5樣蔬果，3餐有蛋白質的健康飲食觀念；同時，針對台灣人要有澱粉類主食的習性，建議每天吃1碗五穀雜糧，特別是糙米、紫米或燕麥，不但營養價值比白米高，還更能增加飽足感；最後，加上慢食習慣的建立，每口咀嚼20～30下，便不會吃得太撐。

在呼吸方法上，運用隨時隨地都能進行的胸腹式呼吸法，增加腹部的活動，消除腹部脂肪。也就是吸氣時，只管胸腔擴張，吐氣時，肋骨先關闔起來，然後腹部（心窩到恥骨）只管肚子內收，腹部肌肉張力會逐漸變強，每次吐氣就是一次收縮，每天3～5次，每次5～10分鐘，不限年齡、時間皆可做，不只塑身、更可使排便順暢，嘴饞時做此呼吸法也很容易克服想吃東西的念頭。

新幸福門減重法還著重心理層面，每日5大笑，並從心底相信自己可瘦下來。陳力平指出，減肥的方法很多種，切勿聽信偏方及依賴藥物，最重要的是從改變日常生活作息及飲食做起。至於想快速瘦身者，需經醫師正確診斷評估後，視個人情況，以阻斷油脂、阻斷澱粉吸收，及抑制食慾的藥物來輔助。

我要檢舉

台長： powang

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