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2018-09-27 06:54:14| 人氣49| 回應0 | 上一篇

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亞運射箭雷千瑩不敵地主 28日爭銅

記者王怡翔／雅加達報導

雅加達亞運射箭項目女子反曲弓個人賽23日進行淘汰賽賽程，台灣射箭好手雷千瑩、譚雅婷出賽，譚雅婷在八強止步，雷千瑩則擊敗日本對手順利晉級四強，不過在四強賽不敵地主印尼好手Diananda Choirunisa，將在28日進行銅牌戰。

上午賽程譚雅婷在三十二強賽和十六強賽順利輕取香港和日本對手，但在八強賽碰上張心妍譚雅婷出現過多失誤，出現了2支7分箭，以總比分4；6遭到淘汰，譚雅婷止步8強。

另一名女將雷千瑩則順利過關斬將，在八強賽面對日本對手杉本智美，以6：0提前在3局結束比賽，取得四強門票。

只不過在四強賽碰上地主隊印尼好手Diananda Choirunisa，雷千瑩雖然先射下第一局，但在第三局開始被對手追過，最終3：7不敵地主，雷千瑩姜在28日與韓國射箭好手姜彩榮爭奪銅牌。

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吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著天氣轉熱，台灣也進入鳳梨採收期，不過雖然鳳梨滋味酸甜可口！但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處，還是把握產季吃新鮮鳳梨最好！

糖友、過敏體質者當心鳳梨這樣吃不NG

雖然適度食用鳳梨好處多多！可高敏敏營養師仍提醒，有過敏體質或對鳳梨過敏的朋友還是應避免食用，以免導致皮膚發癢、紅腫，甚至氣喘症狀發作，反得不償失。

另外，由於鳳梨屬於高甜度的水果，糖友在攝取時一定要適量才行。一般建議，糖尿病者，每日水果攝取量應控制在2份水果，且2份水果要分開食用為佳；而一份水果大約是一般飯碗的8分滿（以鳳梨來說大約是125公克的果肉）。最重要的是，水果的選擇應該要是不同顏色的新鮮水果，不要只吃某種單一的水果。且能直接吃就不要打成果汁，才不會讓血糖升高快速、不利血糖控制。

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