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2009-10-22 22:45:25| 人氣359| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

重訓好可怕orz

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這周星期二的體育課由於下雨的關係...原本的排球課變成重訓!

剛開始我還慶幸著...心想我終於有機會做重訓啦!

在聽完老師的解說後....我便迫不急待的跟著兩隻~

第一項是跑步機...

我的體力真的是差的不像話...跑沒多久就快不行了...

後面的三分之二根本就是硬撐在上面>"<

接著呢...我也不知道那些儀器叫什麼=口=

總之就是有訓練各種部位肌肉的儀器XD

雖然...我做的時候我都努力的減低訓練重量...不過呢...我還是做到全身發抖~冏

過了2天後的今天...肌肉還是全身痠痛阿~"~(我根本就是工科最弱的男人嘛Q~Q)

我要檢舉
台長： ♂笨蛋 × ╳ °

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我要回應
Vine
XD
下一次見到你 會不會你就變肌肉男了呢XD
> ˇ < 好期待XD
2009-10-23 05:33:13
版主回應
=口=那我不敢練了...
2009-10-25 09:42:03
殘楓.
嗆樓上的 = =
2009-10-24 01:01:05
版主回應
我怕被抓走阿orz
2009-10-25 09:42:19
維
聽完你的描述，重訓還真的挺可怕的。

我去練的話大概會剩半條命吧XD
2009-10-24 10:28:25
版主回應
QQ~真的蠻可怕的說><
2009-10-25 09:42:38
小柏
你可以跟武肇中比一下
2009-10-24 18:07:51
版主回應
我差他太遠了啦=口=~
2009-10-25 09:42:53
Pochen
XDD我們班的女生都跑去重訓欸!!!
不過我們的體育倒沒那麼多選擇
每次都跑步跑步 跑完腰好痛(這是有原因的)
而且我們體育課都不會下雨是怎樣 = ="
2009-10-28 21:17:15
ptchu
重訓不可怕 只要調到自己適合的重量 不用太重 作多下一點比較實際 我目前也在重訓復健中....

還有跑步機不要調太快 一次至少跑20分鐘以上

以上是懶人重訓的方法!!
2009-10-28 22:40:23
版主回應
嗯XD等我有勇氣我會繼續嘗試的=ˇ=感覺重訓還是好可怕阿~有陰影了...
2009-11-02 21:53:07
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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