皮虜的營養•
一天需要服用5〜S呢，然而腸胃不好的人服用也不會被吸收，所以必須靠注射來彌補。
尤其對臉潮紅，或是臉部有輝裂的人頗有功效。也有使用於頭皮屑症。臉部皮膚乾燥 而粗糙的人。擦抹含有B2和^的面霜也很好。
(c)尼古丁酸(nikotin 酸)
有時候也稱爲尼古丁嗣■胺(nikotinamid)，若尼古丁酸不足會引起糙皮病(pellagYa皮膚 病)。這是因爲皮膚對陽光過敏所引起的。也就是說缺乏尼古丁酸，會增強皮膚對陽光的過 敏性。
從前有以玉蜀黍(玉米)爲主食，而發生糙皮病之說，事實上不只是玉米，若是單以白 米飯爲主食，卻很少攝取動物性食物、蔬果等的人，也很容易造成糙皮病。然而，到了蘋果 產量多的地方，這種症狀就會消失。爲何會如此？原因在於視體內製造尼古丁酸之原料叫做 色胺酸(Tryptohan)的胺基酸含量多少，色胺酸含量多，尼古T酸的合成也就增多。而由色 胺酸轉換爲尼古丁酸時，必須借用維他命B6之功能。所以如果維他命B6缺乏時，尼古丁酸也 會呈現不足的現象，此時對皮膚也會有影響。
美容與尼古丁酸
由以上所述的事實能瞭解尼古丁酸在醫學上是很有趣的維他命，但在美容上的使用則不 卜
4•怎樣護《美容•
如艮、B6之多，事實上它只有下面1 1個用途而已：
⑴照射陽光會感覺灼熱的人，服用尼古丁酸0.03〜0.06克就會安定下來。如此，防止陽光 之危害，對預防皮膚之衰退老化也是相當重要的。
⑵尼古丁酸能擴展皮膚的小動脈，促進皮膚的血液循環。因此，到了冬天手脚會冷的人 服用之，能促使暖和。所以，它也可用來做爲r凍瘡」之治療。
(d)維他命B6
很早以前在實驗老鼠身上發現維他命&缺乏時，會造成皮膚的變化，因而認定它對皮膚 是相當重要的維他命，但是以爲人體對維他命艮的需要量很少，所以在試驗時並不會造成缺 乏症狀。 •
然而，到了最近發現人體也能引發維他命Ba之缺乏，更認識它會對皮膚引起變化：同時 也理解.此種變化就如同1前所知道的，發生在臉部脂漏部位的皮膚炎，及口角炎、手脚麻痺 等。此外也有人認爲維他命B6對過敏症有效，所以在過敏性紅斑、蓴麻疹上都可使用。
美容與維他命Be
1般維他命Be都是含在面霜類的製劑裏面。維他命B6含量約3%左右的面霜對粗糙的皮 膚相當有效。 .
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