．食．守．則 骨質疏鬆症飲食 高脂血症飲食 溫和飲食 高纖維飲食 癌病飲食 限鈉飲食 每日飲食指南 低渣飲食 孕乳婦飲食 老年期飲食 素食飲食 高三酸甘油酯血症飲食 糖尿病飲食 嬰兒期營養飲食 懷孕期營養飲食 限制熱量飲食 坐月子營養飲食 血液透析(洗腎)飲食 低油飲食 孕產期營養 低普林飲食 高蛋白高熱量飲食 低蛋白飲食 肝炎及肝硬化飲食 學童期營養飲食 青春期營養飲食 幼兒期營養飲食
[限制熱量飲食]
此飲食提供低於每日所需的熱量但為營養均衡的飲食，適合因個人因素需要減輕體重者。
[飲食原則]
﹡維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。
﹡減重不宜太快速，以每週可減輕0.5~1.0公斤體重為原則。
﹡少吃高脂肪、高熱量及熱量濃縮型之食物。
﹡每日以三餐為主，且平均分配，不宜偏重任何一餐。
﹡饑餓時，宜選食體積大、熱量低之食物。
﹡進餐時宜細嚼慢嚥，延長進食時間。
﹡限制熱量的飲食應配合恆久的運動，並建立適當的行為技巧，有助於減重效果。
﹡體重過重之兒童、青少年、孕婦、哺乳婦，應考慮其特殊生理狀況做適當之調整。
﹡遵照醫生或營養師指示補充適量的維生素、礦物質。
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