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長者秋季養生 首重暖背

秋季來臨,長者應注意養生保健。執業中醫師呂庶熙昨日表示,傳統中醫認為,背為五臟之附,保持背部溫暖,暖後肺臟自然不傷,特別是老年人背宜常暖,養生保健注重暖背,此時切勿導致背寒,因為寒即損傷肺臟,容易致使鼻寒咳嗽。

俗話說的好,秋季適宜暖背,中醫認為,背為陽,腹為陰,人體背部分布陽經,只要背部保養妥善,自然有助提升陽氣,陽氣上來之後,能使氣血通暢、身體強健。老年人大多陽氣虛弱,代謝緩慢,養好背部有助促進代謝,防止衰老過快,甚至保護臟腑功能。

此外,呂醫師指出,中醫認為,背部是足太陽膀胱經循行主要部位,這條經脈具有防禦外邪侵入人體的作用,特別是對長者來說更是重要。背部受寒就會影響人體陽氣的運作,使人容易受到外在病毒或細菌感染,進而出現上呼吸道感染或舊疾復發等情形。就現代醫學的觀點來看,暖背會使胸腔血液循環變得更好,加速氣管或支氣管排出入侵的感染原速度,有助降低感冒的機率。

呂醫師指出,對於呼吸道功能較弱的長者而言,暖背相當重要,而且對於預防感冒也有助益,抵抗力較差的長者們更應重視暖背。針對罹患心血管疾病的老年人來說,背部受寒促使體腔血管收縮,可能造成血壓忽然上升,進而誘發心血管疾病發生,所以暖背也可降低心血管急性發作的機率。

背部保暖不只是穿著衣物保溫,更可主動進行背部按摩,進而達到通氣活血、改善血液循環等目的。建議老年人請家人協助背部按摩,用手指或掌心在背部脊柱兩側反復上下揉按或拍打,初期不宜過久,以後再逐漸延長時間,需注意不可過度用力避免損傷筋骨,按摩應以皮膚發熱、感覺舒服為原則。

高雄旅展 老爺酒店十星連線

工商時報【吳正弘】

4月20日高雄旅展,老爺酒店集團不缺席,除了於高雄展覽館南館A20-1設有攤位,即日起至4月底並推出線上旅展。適逢「台中大毅老爺行旅」將於7月開幕,老爺三大品牌:老爺酒店、老爺行旅、老爺會館等10家飯店到位,打出「10星大連線」的主題,推出最低800元起的旅展優惠商品,而且,知本老爺全新客房也推出雙跳蛋內褲人住宿超值價4,390元,旅展現場則推出聯合住宿券、買20送2及消費滿額參加「扭蛋大驚喜」計畫送出近500份價值百萬的好禮,對看展的民眾是一大利多。

這次,老爺集團聯合住宿券首度採每張2,900元面額,使用上更方便,不論是住台南老爺行旅、宜蘭傳藝老爺或老爺會館-台北南西、台北林森等,每晚都只需一張券,7月將開幕的台中大毅老爺行旅於開幕期間優惠價也只需一張住宿券就可搶鮮入住。

高雄旅展還有限定商品,如:宜蘭傳藝老爺行旅推出800元一日遊券(限線上銷售)、北投老爺999元完美曲線,礁溪老爺1,899元雙人香氛平日湯屋90分鐘+早餐2客,這些都不容錯過;另外,看準暑期學童夏令營,知本老爺推出5天4夜小頭目夏令營7,990元,以及台南老爺行旅家庭客房一晚4,300元。其次,還有維持去年旅展售價推出每張聯合餐飲券面額1,580元。可洽老爺集團官網:www.hotelroyal.com.tw。

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