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商品訊息簡述:
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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情趣用品按摩棒張小燕5歲由童星身分出道，算一算在演藝圈待了超過半世紀，她幾乎已經是台灣綜藝電視史的一部份，年齡永遠不是打敗女人的原因，張小燕至今仍在刷新台灣電視史的紀錄，像是她的節目《SS小燕之夜》找來佳麗寶化妝品冠名贊助、升格柴犬「Q將」擔任助理主持人，這些都是台灣電視史上第一次。
▲張小燕由童星出道。（圖／記者葉政勳攝，2017.09.18）
威而柔效果柴犬是日本固有的犬種之一，也是其中最小最有歷史的品種，特點是膽大獨立性強、頑固，最早更曾經被運用於狩獵。今時今日的Q將不狩獵，反而當起了「助理主持」，因為牠的冷靜與淡定、「不會搶話」的特質，製作單位靈機一動，將牠升格為助理主持。
其實，Q將並不是張小燕養的狗，但一人一狗之間，卻培養出了連主人「Q娘」都會吃醋的默契。感覺起來，在Q將眼中，張小燕是個可以信任的對象，Q將總跟著她在攝影棚裡東奔西跑。就連張小燕進了梳化間，牠也跟著進去，有時候張小燕梳化完在一旁閒聊，Q將還會自動起身站在門口，催促著張小燕「不是要去錄影？」
▲張小燕與Q將感情好。（圖／記者葉政勳攝，2017.09.18）
▲Q將其實並非張小燕養的狗。（圖／記者葉政勳攝，2017.09.18）
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