只要三分鐘,就能享受豐盛早餐嘍^^
食材準備：
1.雞蛋*2
2.起士片*2
3.蛋餅皮*1
4.玉米粒
下鍋嘍1.只要鍋子預熱夠,就把蛋汁淋下
2.放入蛋餅皮
3.再加入雙份起士啦XDDD
不用二分鐘,就可以捲起來嘍
YAY~上桌嘍
不要再沒有藉口吃早餐嘍不吃早餐的人,容易變胖嘍
↓↓↓↓↓
不吃早餐，容易變胖喔
很多人想靠著不吃早餐來減少熱量攝取、進而減輕體重，這樣的觀念是非常錯誤的。因為依照身體分解能量的順序，在真正燃燒脂肪前，你的肌肉組織已經流失了一部分；等到下次你攝取過多的熱量時，又會變成脂肪儲存起來。這就是為什麼用飢餓的方法減重時，只會減輕你的肌肉組織，而復胖時就會累積越來越多的脂肪，也就是所謂的越減越肥。
文章出處：
http://blog.xuite.net/yikinki123/qw/38753439-%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%89%8D%E6%AD%A3%E7%A2%BA+10%E5%80%8B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%96%B0%E9%99%B3%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95+%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%9C%83%E8%AE%8A%E8%83%96+%E6%97%A9%E9%A4%90%E8%A6%81%E5%90%83%E5%BE%97%E5%83%8F%E7%9A%87%E5%90%8E%EF%BC%8C%E5%8D%88%E9%A4%90%E8%A6%81%E5%90%83%E5%BE%97%E5%83%8F%E5%85%AC%E4%B8%BB%EF%BC%8C%E6%99%9A%E9%A4%90%E8%A6%81%E5%90%83%E5%BE%97%E5%83%8F%E4%B9%9E%E4%B8%90%E3%80%82
文章定位：
