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2019-06-29 11:33:01| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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正面思考有益健康專家籲耆老多讚美

紐約中華公所教育聯盟日前舉辦「正面看世界」心理健康講座，鼓勵耆老用正面的態度對待生活，教育聯盟長者服務部社工吳貞頤表示，培養個人興趣充實生活，有助於排解消極情緒。

吳貞頤表示，快樂與愁苦並存是很正常的，「但主動選擇快樂，有助於建立積極正面的心態」，積極的心態有利於身體健康並提高免疫力，處理事務時也會具有較強的應付能力，「快樂的心態也較常帶來良好的工作表現，成就感又能帶來快樂，形成良性循環」。

吳貞頤說，很多人不敢表達負面情緒，「但多溝通才有助於排解消極想法，遇到問題並不可怕，很多時候說出來就沒那麼嚴重了」。

她表示，近來許多年輕人也面臨心理健康問題，大學的學生自殺案件頻發，「很多都是因為沒有及時與人溝通」，而孩子不和家人溝通，多是認為家人不理解。

因此，吳貞頤說，尋求專業醫生或社工會更有效，「畢竟家人並沒有受過專業訓練，不能及時發現心理健康問題，更不知如何應對」。

她也在講座中鼓勵耆老，平時多說感謝和讚美的話，減少抱怨，不要事事計較，能讓心情明亮起來；「鼓勵和讚美的話有雙向作用，說出積極的話，自己也會受益」。

培養個人興趣愛好能充實生活，讓人從消極的事務中擺脫，比如插花、繪畫、樂器等，都能帶來喜樂和成就感。

吳貞頤鼓勵耆老們平時多運動，不僅有利於身體健康，更能排解壓力，舒緩心情；「運動時人腦會產生胺多酚，這種物質能夠增強快樂感」。

「正面思考是一種習慣」，吳貞頤表示，學會放下心中的重擔，不計較小事，多與人溝通，相互支持，都是正面看世界的具體方法。

蘇貞昌對決侯友宜？游錫?：總統有跟我說「歹勢啦」

年底地方選戰即將開打，全台人口最多的新北巿被視為藍綠必爭之地。「最強勁的對手」侯友宜確定代表藍營角逐新北後，也逼得總統蔡英文不得不趕緊出手，將民進黨中生代吳秉叡「逼退」。外傳黨中央打算請「王爺出巡」，前台北縣長蘇貞昌可能再度出征，並勸退呼聲也極高的前行政院院長游錫堃。對此，游錫堃表示，沒有宣布參選，何來「勸退」一說。他也透露，由於他先前表達不選，因此總統跟他說「歹勢啦」，她坦言會往「另一個方向規劃」。

2014年游錫堃臨危受命披綠袍競選新北市長，在外界不看好的情況下，僅小輸2萬5000票，差點讓朱立倫「陰溝裡翻船」，雖敗猶榮，民進黨基層出現了「欠水牛伯一個公道」的聲音。綠營大咖蘇貞昌、游錫堃都被點名參選新北，不過外傳高層屬意蘇出征，即將接任總統府秘書長的高雄市長陳菊上任首要任務，就是勸進蘇貞昌出戰新北，民進黨新北市長本週就會逐漸明朗。

游錫堃8日上午率5位黨籍立委高志鵬、林淑芬、吳琪銘、江永昌和羅致政等一同登觀音山硬漢嶺，俯瞰新北市，較勁意味濃厚。游錫堃受訪證實他和蔡英文兩度會面，由於他1月23日已經表達不選，因此總統跟他說「歹勢啦」，她坦言會往「另一個方向規劃」，如今，民進黨新北市議會過半議員都盛情難卻，因此他情義相挺。他強調，他從頭到尾都保持不忮不求的態度，以大局為重，完全尊重黨中央。不過並未明確宣布是否要參選。

外傳蔡英文要勸退他？游錫堃反問，沒有宣布參選，何來「勸退」一說。不過，游錫堃也說，蔡英文看到新北過半議員力挺他，讓她有些擔憂，他建議蔡英文要傾聽議員不同的聲音，總統很爽快的說會在選舉時成立小組，了解他們的想法。

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