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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃了可抗癌又護心！夏季蘆筍這樣吃好健康

: 近年都在倡導健康飲食就要吃食物的最原形，減少加工食品的攝取，所以購買當地、當季所出產的農作物，才不會因加工運送導致營養流失！而初夏時刻，是蘆筍的產季，雖然餐桌上好像很少見到這道菜，但其實蘆筍所含的營養可是非常豐富的！

圖片來源：photo-ac

6. 天門冬素

天門冬素的功能為將「氨」轉化成尿素並排出體外，甚至能促進肝功能運作，達到緩解疲勞的作用。

蘆筍可以這樣吃

1. 涼拌蘆筍

夏季最佳開胃菜，將蘆筍用熱水川燙約1分鐘，然後放入冰水降溫，然後再切段就可以放入冰箱，要上桌前再擠上美乃滋，或是加入醬油即可完成。

2.找活動購買優惠 烤蘆筍

將蘆筍放置烤盤上，淋上些許橄欖油及黑胡椒，將烤箱先預熱，再用190℃的溫度烤 15 分鐘即可完成。

3. 蘆筍炒瘦肉絲

食材只需預備綠蘆筍、肉絲、紅蘿蔔絲、蒜即可，先大火炒蒜末，再放入肉絲將翻炒到７分熟，在加入蘆筍、紅蘿蔔絲及水拌炒，起鍋前加鹽調味即可完成。

文 / 2019流行商品彭幸茹

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2018台灣國際合球賽 26日起板橋開打

: 2018台灣國際合球公開賽，將於26日起在板橋體育館開打，來日中國大陸、香港、澳門，以及世界排名第一的荷蘭隊，將跟中華隊一較高下，爭取最後的冠軍榮耀。

台灣合球界閃亮之星林雅雯15歲就入選成人中華隊，是兩座國際賽事MVP，得分后，2018年世運會，她也幫中華隊拿下亞軍。

荷蘭隊來勢洶洶，由於合球也是荷蘭的國球，資深名將Suzanne Struik5歲就開始接觸合球，他也來台灣5次，她說：「我們很感謝有機會來比賽，之前我們才剛在中國比賽，我們認為中華隊很有競爭力。」

Laurens Leeuwenhoek則表示：「亞洲球隊速度快，像台灣這樣的球隊真的不好對付，但我們有信心奪冠。」

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