搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
本周活動優惠中到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!
想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配
到府或寄到住處附近的便利商店~
取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...
所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站
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有這麼好康的當然是要第一時間推薦給大家囉~
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半年瘦16公斤！南韓健身女神曝減重4秘訣，大屁股變身蜜桃臀
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Suji表示從前是個體型肉肉的女生，因為被旁人嘲笑導致過往的她相當沒自信，後來成功在半年內減重
16公斤，希望以自己親身經歷來鼓勵和她一樣對身材沒自信的女孩，以下是
Suji瘦身的四大祕訣：)
每日健康／綜合報導 廖思涵正所謂窈窕淑女，君子好逑，因此減肥、變美可是每個女人一生都在追求的，不過有些人可以跑步就變瘦、但卻有些人連喝水都會胖？每每看到電視上女明星各各年齡與身材成反比，真的令人羨慕阿！究竟該怎麼做才能找到適合自己的方式呢？
綜合媒體報導，近日一名
Instagram上擁有
12萬粉絲的南韓健身女神
Suji大方分享了自己半年來的減重
16公斤的方法，還沒有找到適合自己的減肥方式的人，不妨可以參考看看喔！
Suji表示從前是個體型肉肉的女生，因為被旁人嘲笑導致過往的她相當沒自信，後來成功在半年內減重
16公斤，希望以自己親身經歷來鼓勵和她一樣對身材沒自信的女孩，以下是
Suji瘦身的四大祕訣：
1.一餐都不能少 特別是午餐許多人在減重的時後，會抱持著一種迷思，總是認為「不吃」就不會變胖；然後有運動自然就會瘦，不過這樣是完全不對的，除了不會瘦、更是對身體造成極大傷害。
Suji在這要提倡「吃飽」的概念，但記得一定要吃得健康→
Suji不時都會分享自己的減重菜單，例如：早餐以乳酪、蛋白、莓果類或地瓜為主；午餐則以雞肉、香腸、番薯，或南瓜；而晚餐就會選擇熱量較低的糙米或雞腿，此外三餐之間
Suji偶爾還會喝排毒果汁或吃涼麵來消除日常的飢餓感。
2.養成規律的運動習慣Suji提醒大家一定要培養規律的運動，這樣才能讓體態看起來更好看，
Suji分享了自己的運動菜單：每天至少做半小時的重訓，包括深蹲
100下，或仰臥起坐、伏地挺身、捲腹各一次
20下，一天總共做
5組。
（推薦閱讀：
從沒運動過、不愛運動的人都能輕鬆駕馭！超慢跑３步驟，讓你三個月怒甩十斤肉）
特別的是，
Suji偶爾也會慢跑
30分鐘，藉此促進血液循環和提升新陳代謝，
Suji特別提醒：
「體重不是重點」而是看起來的線條才更重要，就連同樣是
54公斤的兩個時期，就有截然不同的差別，因此養成規律運動的習慣是相當重要的。
3.吃葡萄柚多吃水果有益身體健康這眾所皆知，但若是吃太甜的水果恐導致攝取過多的熱量，
Suji特別推薦低熱量的葡萄柚當作飯後水果，她表示：
信用卡購物優惠葡萄柚雖然低熱量，但卻含有相當豐富的維生素、纖維素等等，除了可以維持免疫健康，還能改善消化等相關疾病。重點是食用葡萄柚也很有飽足感，不過切記不可當正餐食用。
（推薦閱讀：
減肥水果第一名！「葡萄柚」加它一起吃，迅速燃燒脂肪，5天就瘦「5公斤」）
4.自己做綠豆水在台灣，有太多人不愛喝水啦！所以這一招一定要學起來，
Suji非常推薦自製綠豆水，因為綠豆不只能止渴，還有利尿、排毒、消水腫的效果，加上綠豆本身含鈣、高蛋白、不飽和脂肪酸和豐富的食用纖有助於改善便秘。
綠豆水作法：煮湯時將綠豆洗乾淨後，用大火煮沸，大約煮
10分鐘
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（推薦閱讀：
綠豆泡水再煮更快軟？達人傳授【三步驟超省時綠豆湯】瓦斯費省一半、口感更綿密）
大家都學起來了嗎？希望半年後，你的體態也有驚人的變化！
參考來源三立新聞網TVBS新聞台Suji個人instagram封面圖片來源周年慶活動購物優惠Suji個人instagram好美里積水未退 意外造就水漾森林
: 嘉義布袋的好美里保安防風林，日前因為八二三水災，至今積水未退，結果卻意外讓這裡成了另一座水漾森林，木麻黃枯木的倒影倒映在水面上，宛如仙境，當地居民就希望，是不是能搭配當地的3D彩繪村，一起發展觀光。
▼（圖／東森新聞）
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居民有所期待，但畢竟積水和堰塞湖所形成的水漾森林不同，好美里的水終究會退，因此林管處考慮未來會改成種植耐水的紅樹林樹種、規劃步道，也可以讓民眾多多親近了解保安林的功能。
（封面圖／東森新聞）
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