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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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旺報【記者陳曼儂╱綜合報導】

在各國熱議美國下一屆總統川普將會如何扭轉對中國的政策時,正在美國出席第27屆中美商貿聯委會的大陸副總理汪洋表達了合作的善意,汪洋甚至以「越在乎對方,可能就越容易吵架」的男女朋友相處為例子,表示吵架是解決分歧的一環,中美經貿合作前景一定看好。

汪洋是在美國時間22日於華盛頓出席第27屆中美商貿聯委會,並在工商界午餐會上演講,在他訪美期間,也與美國的商務部、財政部、農業部等高層見面座談。

汪洋表示,雖然美國政府即將換屆,但美國工商界與中國開展經貿合作的熱情沒有改變,所以前景看好,他強調中國沒有搶走美國人工作,而是互補,近來中國投資美國,甚至為美創造近10萬個就業機會,中國也買了美國外銷的22%棉花、26%的波音飛機以及56%的大豆,顯示「市場選擇已讓兩國形成了你中有我、我中有你、誰也離不開誰的利益格局。」

汪洋表示,未來5年內,中國大陸會持續向美國企業提供機會,包括總值超過8兆美元的進口貨品。中國大陸期待來自5000億美元的外國資金投資,並期待向海外投資7200億美元。

汪洋表示,中美貿易關係越密切,摩擦衝突會越多,但有效溝通化解分歧,「很多合作成果常常是吵出來的」,汪洋說,積極面對、化解分歧,正是推動中美經貿合作的動力。

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