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2018-11-19 17:51:13| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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黑豹旗高中棒球開打 表揚女黑豹

高中棒球最大盛事第六屆「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」於昨(十三)日在臺北市天母棒球場舉行開幕典禮,由教育部葉俊榮部長、中華民國棒球協會辜仲諒理事長及中國信託童兆勤董事長擔任開賽貴賓,宣告賽事正式展開,開幕戰安排由上屆冠軍桃園平鎮高中VS桃園楊梅高中。

本屆賽事參賽隊伍來自各區的學校數分別為:北一區(北北基宜花馬)-六十七校、北二區(桃竹苗金)-三十二校、中區(中彰投雲嘉)-五十一校、南區(南高屏東澎)-四十七校,其中有十三校為新加入的生力軍(基隆市-聖心高中、臺北市-麗山高中、南港高中、新北市-莊敬高職、宜蘭縣-慧燈中學、新竹縣-竹東高中、臺中市-東山高中、大甲高工、宜寧高中、青年高中、臺南市-黎明高中、屏東縣-屏榮中學、臺東縣-蘭嶼中學),而其中木棒組球隊有三十九校、鋁棒組球隊有十九校、軟式組球隊有八十九校,還有五十一校是屬於學校社團形式球隊,而本屆女黑豹球員加教練共六十四位(四位教練六十位球員),並於開幕典禮進行女黑豹表揚儀式,勉勵勇於挑戰的女生球員。

葉俊榮部長表示,黑豹旗在臺灣棒球史上具有重大的意義,尤其是參賽隊伍以社團球隊居多,對臺灣的棒球發展是一個相當好的現象,代表著「棒球」不僅是科班球隊可以參與,現在已經發展為「全民運動」。也感謝各參賽學校校長,全力支持學生參加比賽,讓大家在唸書之餘,也有一個非常好的運動選擇。並期望還沒報名的學校盡力去支援學生,如有任何問題或困難,也將請體育署提供各項必要的協助,相信在各方的努力下,全臺會有更多的學校願意組隊參加。

便祕老是大不出來?醫師6秘招讓便祕全消

【早安健康編輯部】你也有便祕嗎?統計發現高達5成5的上班族有便祕,隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2~3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力,那就很可能是便祕!

便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物,以及女性腹部肌肉較弱、懷孕或荷爾蒙影響。較少部份是因疾病造成,如腸道疾病、代謝或內分泌異常、神經病變等。生活作息與排便習慣保持規律,多喝水、建立運動習慣就從走路開始,都可以減輕便祕的症狀。

不過這個讓很多人感到苦惱的症狀,如果不是因為疾病造成,往往跟缺乏高纖飲食有關。肝膽腸胃專科醫師吳明賢提供

六種改善便祕的簡單食療

,適時補充膳食纖維。不必全部照做,只要挑選適合自己的來做就可以了!

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  1. 溫水與咖啡:早上起床喝一杯水,早餐飯後一杯黑咖啡。
  2. 香蕉當前菜:飯前吃香蕉500克,每天一至兩次。
  3. 溫飲桑椹汁:新鮮桑椹50克榨汁,加溫開水喝下,早晚各一次。
  4. 與地瓜葉做朋友:地瓜葉500克加油鹽炒熟吃,一天兩次。
  5. 空腹吃帶皮蘋果:早晚空腹吃帶皮蘋果,一天一至兩個。
  6. 睡前胡桃仁:每晚睡前吃十顆胡桃仁,同時喝一杯水。

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