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這次去旅行住了這間雪兒度假村 (Cher Resort)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間雪兒度假村 (Cher Resort)真是沒選錯~

全球各地訂房比價服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

5分鐘簡易健康操 動一動輕鬆降血壓

: 【華人健康網圖文提供／三采文化】一天當中，血壓最容易在早晨上升。此健康操能在醒來後，直接躺在床上進行，藉此緩和血壓上升狀況。躺著做的體側健康操，改善體內循環，從體內徹底覺醒。

2. 從身體中心彎曲

想像自己是一把弓，以腹部為中心，將手腳往側邊倒下，伸展體側。在伸展得最舒服的地方數10秒。另一側進行相同動作。

POINT ：從腋下到腹部、腰部，伸展整個體側。

※左右側都要出聲數10秒

Tips：慢慢地、仔細地伸展。若身體感到任何不適，請立即停止。

本文出自三采文化《免吃藥！5分鐘降血壓健康操：患者實證！鍛鍊深層肌，強化心肺，有效降血壓、重返年輕》一書

【延伸閱讀】

• 揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞 ?

丁守中挺愛家3公投 反同婚團體：非常歡迎候選人勇敢表態

: 下一代幸福聯盟對2018年底公投案相關議題進行民意調查，針對調查結果提出3點訴求，希望行政院長賴清德，能修正投票程序；中選會能加強宣導公投；公投投票率低逾10%，中選會主委應辭職負責。另外，幸福盟也表達對丁守中表態支持愛家公投，非常歡迎，並盼望縣市長的候選人都能對愛家公投表態，讓民眾投票時，能知道候選人對公投的態度。

調查結果顯示「先領選舉票，再領投公投票」，會有54.4%的民眾認為會忘記領公投票，33.2%認為不會；而造成公投投票率低落的原因，有5成民眾認為對公投議題不了解，17.6%認為兩階段投票的規畫讓民眾忘記領投，14.9%不知有公投。

關於年底大選的公投案，有超過85%的民眾認為中選會沒有主動積極宣傳，7.8%認為有；另有57.2%的民眾認為中選會應為公投投票率負責，29.9%認為中選會不應負責。

對於，如何提升投票率的方式，48.2%認為公投和選舉票一起領取，20.1%先領公投票，在領選舉票，19.2%先領選舉票，再領公投票。

針對民調結果，幸福盟希望政府聽到人民的心聲，幸福盟表示，公投不是選舉的附屬品，公投是實踐直接民權的最佳管道之一，一定要透過公平的程序來完成，保障憲法賦予的直接民權。

幸福盟表示，中選會2018年規劃「先選票、後公投」二階段領票，但10年前大選綁公投，流失500萬公投票，以說明兩階段領票不可行。此次公投案是在公投法修正後第一次成案，具有重要的意義，中選會應調整程序為「選票與公投票」同時領取，讓已領票的民眾自由決定是否要投下公投票。

幸福盟提出三點訴求，第一，行政院長賴清德直接邀中選會召開會議，修正領票程序；第二，立法委員要求中選會主委到院報告所有公投籌備相關工作，並加強宣傳經費，宣導民眾領取公投票；第三年底如果公投投票率低逾全國平均投票率10%，中選會主委應立刻辭職，以示負責。

另外，幸福盟對北市候選人丁守中表態支持愛家公投，表示非常歡迎，並說這才是主流民意，盼望每個縣市長的候選人都能勇敢地對愛家公投的議題發表意見，讓民眾投票時 ，能知道候選人對公投議題的態度，目前已知有高雄市長候選人、苗栗縣長候選人，及澎湖縣長候選人陳光復等表達支持。(葛特曼離台)

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