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很多人整天都在忙著要減肥，要瘦身，花了九牛二虎之力可效果卻總不大理想，甚至有些還反而“越減越肥”。其實，瘦身跟星座是密切相關的，閱讀完本文，你會找到最與自己星座最匹配的瘦身方法。

1、白羊座喜歡嘗試卻沒有耐性的，可以上醫院，經醫生或營養師評估過的健康營養食譜相當有用，按照食譜所規定的來實行，另外再配合適當運動，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做運動等。或者可以在做枯燥的家事時，加入一些有創意的運動。白羊座容易緊張，可以做做聳肩運動，方法是兩肩上聳、放鬆、上聳、放鬆，持續20次以上，就能有鬆弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時做50—100下更佳。

瘦身勁敵——沒空減肥

白羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌，另外他們有個特性就是他們做哪行就像哪行，如果他們是一個大企業的女主管，他們可能會覺得太纖瘦沒有氣勢，於是會儘量讓自己維持有一點福泰的體型，以增加自己的氣勢。

白羊MM如果想光彩奪目的，請參考“羅鳴老師的預測空間”的相關文章“星座美女的夏日美容保養妙方”

2、金牛座務實的金牛座，在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高自己的動機與效率。認真的金牛座蠻適合全身都需要用力的動作，比如仰臥起坐，但為了避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運動。在運動方面可以選擇類似游泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。在運動健身手則中，還有一項要叮嚀的是要放鬆心情，避免過度勞累，在肝腎、循環系統方面的保健，是金牛座必須注意的，而水是絕佳的美容聖品，每天多喝水，既健康又美容。

瘦身勁敵——太過結實

溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標準的美食主義者，對於食物的要求較注重口欲。金牛座的女生很多都是屬於肌肉型，他們的發胖通常是一點一點的累積來的，也因此他們的發胖是屬於最難瘦的類型，而且其個性原本就屬於行動緩慢型，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，所以金牛座如果要減肥通常要搭配按摩、烤箱、蒸氣等等外來的力量幫忙，而不是像別人只要少吃多動就可以了。

3、雙子座多才多藝的雙子座，喜歡追求新的人、事、物，對於各式各樣新的文化、資訊都勇於嘗試，再加上雙子座的個性並非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做規律性、階段性的更改，如在一星期內抽出兩、三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做健行、登山的計劃，在平時的餐飲上，約束自己晚上過八點不食麻煩的減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，每天一顆蘋果，對神經系統較弱的雙子座亦有健康、美容的效用，總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷地做變化來加強塑身美容的理念基礎。

瘦身勁敵——事業不順

雙子座的女生如果正在一個比較惡性的狀態之下，他們下意識就會靠吃來發泄，可是如果他們的事業蠻順利的話，他們就會比較自愛，會提醒自己不要墮落，所以當雙子座事業處於低潮時就儘量胖，他們認為等到自己運氣好的時候一定可以減肥成功，也因此事業不順也是雙子座大飽口腹之欲的好藉口。

4、巨蟹座顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力，對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛乾淨，在用錢上相當有計劃、有節制，是個具有母愛的星座，所以，在健身減肥功課上，不妨採取以家的活動範圍為主，如：將做家事排成一週的規律活動，排定在七天內截然不同的生活作息，另外，安排個人的運動，如：買臺慢跑機，每天跑個十分鐘，運動量就很足夠了，重視美麗外表，也可以選擇浴室這個隱秘的環境局部瘦身，比如在洗澡前後拍打肌膚；或在沐浴時，在澡盆中加入粗鹽，一邊浸泡，一邊按摩有贅肉的部位。另外，跳繩、搖呼拉圈或室內踩腳踏車，也都是可以去油的局部運動。巨蟹座應注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時，切忌收拾剩菜剩飯，一旦體重形成，要再減下來就辛苦很多，因此，飲食亦是巨蟹座必須千萬注意的項目。

瘦身勁敵——喜歡吃的食物非吃不可

大半巨蟹座的身體屬於豐滿型，具容易吸收營養的體質，食欲旺盛。巨蟹座很願意減肥，他們易胖也易瘦，但是他們有一個死穴，當他們特別想要吃某樣東西，即使他們現在正在進行減肥計劃，他們也非吃不可，另外家鄉味或者是媽媽做的菜，這也是他們無法抵擋的，甚至還會格外多吃兩碗。

5、獅子座極為自信的獅子座，喜歡吸引眾人的目光，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，活動範圍很廣，又具有洞穿他人潛在慾望的能力，適合活躍於人群之中。獅子座的人通常是屬於體格較為健碩之人，在身體健康方面應較注意心臟、循環系統方面的毛病，在健康方面，可以採循序漸進的運動再加上飲食方面的控制。但由於獅子座的人天生喜歡帶動人群，生活在大家以他為中心的活動，因此不妨集體參加舞蹈或減重課程，一起作調節體重的功課。慢跑其實也很適合獅子座，畢竟“領袖”也需要清靜的時空，思考自己的生活，能堅持到底是獅子座的優點，所以只要肯開始執行，幾乎就會有完美的結果。另外，再依個人的局部重點減肥來按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌膚，肯定會讓獅子座女人驕傲不已！

瘦身勁敵——缺乏運動獅子座的女生非運動不可，因為只有運動才能使他們體態更好看，基本上獅子座有在運動，肢體有流汗的時候，他們才會覺得自己是活著的，然後間接會帶動他們願意在飲食方面少吃，在身體的塑型方面多付出一些心力，如果這個獅子座每天都在家裏或者他們的工作都是坐著的，很快的他們的身材很快就會變形，因為獅子的身材不是靠少吃就能瘦下來。

6、處女座大半而言，對自我要求甚高的處女座，在體型上多屬於瘦長型，在消化系統上較弱，正因他們個性上處處要求完美，有些壓力是內加的，因此在身材的比例上，較少見橫向發展或很肥胖型的處女座。對健康而言，熱愛藝術活動，所以優雅的古典芭蕾對處女座十分有吸引力。打球、慢跑、跳有氧運動等屬於彈跳力方面的運動較適合他們，但有些不喜歡與大夥團體在一起活動者，不妨採取游泳方式，在水中展開踢、彈、扭瘦身的方法，一來可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的鬆弛可使處女座的人紓解工作及個性上的壓力。飲食的部份，茶不要太熱，容易傷腸、胃，過量亦容易造成胃下垂，切記！切記！

瘦身勁敵——更年期處女座的女生很自愛，當他們一有發胖的跡象，他們就會改善，擦減肥霜、忌口、少吃他們都會做，可是更年期是內分泌產生變化，這是他們沒有辦法阻擋的，另外更年期的處女座如果沒有性生活的話也很容易發胖，因為他們認為自己不用去吸引男生，所以就不用去維持他們的身材了。

7、天秤座重視感覺、氛圍的天秤座，希望自己擁有優雅、空靈等特質，所以對藝術有一種特殊的渴望。通常，只要一聽到音樂就會隨之搖擺起舞，建議去學習現代舞，讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容聖品，天枰座一族都會躍躍欲試。在建議減肥健身方上，不妨先在自己家裏放置一面大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來拯治，尤以腰部及神經系統是天枰座必先注意的。睡前三十分鐘呼拉圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必須務必加強的工作。

瘦身勁敵——生活太安逸太幸福

天秤座的女生如果是上班族可能會被操的很累，因為永遠追著錢跑，沒有時間胖，可是如果他們是一個釣到金龜婿的有錢少奶奶，他們會覺得有錢好辦事，只要胖了就可以去瘦身中心讓人推脂減肥等等，替自己找了很多藉口，於是就這樣越來越福態了。

8、天蝎座自負的天蝎座，可以在運動之前先聽一段音樂，沉澱心情，命運交響曲、巴赫的鋼琴協奏曲、風琴協奏曲都是不錯的選擇，音樂之後練習一些如初級瑜珈之類就可以了。天蝎座精神體力上十分充沛，在運動上很適合各項體能。塑身運動上喜歡和人結伴來做，實踐力便會十分明顯，在固定的運動上可以採取跳韻律舞、打網球，或是上健身房與同好者做運動，在愉快氣氛下來達到健康美的效果。在飲食上，因天蝎座在迴圈神經系統上較弱一點，不妨食取較清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用，具有安定腦部、舒緩神經的功效，可以改善失眠，亦可以達到美容養顏的雙重妙用。天蝎座的個性不是屬於半途而廢的個性，若有志決定減肥的天蝎族?quot;好的開始"絕對是成功的一半，快下決心加入健身的行列吧！

瘦身勁敵——找不到動力

天蝎座的女生很會減肥，關於減肥這件事情他們毅力驚人，可是要有一個目標讓他們去努力，要不然自信的天蝎女認為自己其實胖也很可愛。

9、射手座由於射手座常給自己定一個太高的實踐目標，所以自己和他人的讚美很重要，和幾個好友一起打網球、羽毛球都是不錯的選擇，還有射箭也是極佳的運動。行動力十分活躍的射手座自主力強，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂的野性面，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。舉凡家裏有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞.射手座的健身方式是興之所至，旅行應是他們最喜歡的休閒、運動項目之一，而充足的睡眠和休養，應是射手座在平日體力耗過時最佳的休息方式。

瘦身勁敵——得過且過射手座的女生即使很胖，可是如果他們得過且過的覺得這樣就好，替自己找一些藉口例如：自己又還沒有胖到走不動、又帶小孩需要體力、工作就是需要這麼多的應酬、要瘦下來似乎有現實上的困難等等，這時要射手女瘦下來就是非常困難的一件事情。

10、羯座座摩羯座適合有韻律的舞蹈或者體愛，另外一個適合摩羯座的瘦身運動就是原地踏步。只要在踏步的時候，放首進行曲，就能增添運動興趣。摩羯座在體型上大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統並非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來調整，固定的生活作息及充足的睡眠是養顏美容的第一課，若能在一週內抽出二、三天作游泳運動，對於人的精神有很好的促進作用，每天晚上睡覺前三小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維他命,既自然又健康。在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閒散步半小時，一來整裝以待地面對一天的開始，再者也使自己全身細胞做好調適功能?多運動多健康"的原則不可忘。

瘦身勁敵——用吃犒賞自己

魔羯座的女生很不容易發胖，通常發胖的魔羯有可能是因為家族遺傳，有些魔羯女工作到一段時間會花錢買昂貴的名牌，讓自己覺得賺的錢終於有具體的呈現，而另外一種魔羯他們犒賞自己的方式剛好是吃東西，例如在忙碌之後吃個宵夜等等，這樣不知不覺之下就很容易發胖。

11、水瓶座水瓶座有喜新厭舊的傾向，身體適應力極強，除非長時間累積，否則很容易順應許多環境的變化，所以比較適合複雜、變化多端的減肥運動，比如有氧運動，不過，最好報短期班，每一二個月就更換環境，可以讓水瓶座學起來更有勁並且認識一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球更佳。

瘦身勁敵——自我放棄

水瓶座的女生只有自我放棄才會瘦不下來，要不然水瓶女是非常希望自己可以表持優雅的體態的，讓人家有很悠然自得的感覺，而胖是跟優雅絕對是挂不上鉤的，除非他們情緒低到極點，覺得人生已經沒有希望了，他們就可能任由自己發胖。

12、雙魚座雙魚座生性好動，喜歡外出，重視朋友，也十分合群，所以很適合團體運動，至於內容，雙魚座其實比較隨意性，只要有人在，就有動力。雙魚座又極富感性，溫柔善良，加上豐富的不得了的想像，唯美浪漫是他們對生活的追求，相對地，在自我身材上的要求亦是如此，選擇不激烈的方式最適合雙魚座的個性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的運動項目，或是做做沐浴時的瘦身操，在香噴噴的泡泡浴內亦能美化自己。當然，水是最重要不可或缺的養顏聖品，水份多的水果可以多多食用，有空的時候或是感覺身材肥胖的時候，多看看瘦身雜誌與美麗的時裝雜誌，既可達到嚇阻的功用，也可以使自己加多流行美麗的訊息，可說是一舉數得。

瘦身勁敵——很會找理由雙魚座其實是很想減肥的，但是他們很會替自己找理由，例如剛好就是有人請客、吃太少對身體不太好、女生瘦太多不太容易懷孕等等理由，表面上是說服別人，其實他們是藉由這個過程說服自己，於是他們就放心的讓自己大快朵頤，日積月累之下身材就變形了。

文章來源: 中國網綜合消息

資料來源：big5.china.com.cn/info/astro/2009-10/16/content_18715109_2.htm

很多人整天都在忙著要減肥，要瘦身，花了九牛二虎之力可效果卻總不大理想，甚至有些還反而“越減越肥”。其實，瘦身跟星座是密切相關的，閱讀完本文，你會找到最與自己星座最匹配的瘦身方法。

1、白羊座喜歡嘗試卻沒有耐性的，可以上醫院，經醫生或營養師評估過的健康營養食譜相當有用，按照食譜所規定的來實行，另外再配合適當運動，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做運動等。或者可以在做枯燥的家事時，加入一些有創意的運動。白羊座容易緊張，可以做做聳肩運動，方法是兩肩上聳、放鬆、上聳、放鬆，持續20次以上，就能有鬆弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時做50—100下更佳。

瘦身勁敵——沒空減肥

白羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌，另外他們有個特性就是他們做哪行就像哪行，如果他們是一個大企業的女主管，他們可能會覺得太纖瘦沒有氣勢，於是會儘量讓自己維持有一點福泰的體型，以增加自己的氣勢。

白羊MM如果想光彩奪目的，請參考“羅鳴老師的預測空間”的相關文章“星座美女的夏日美容保養妙方”

2、金牛座務實的金牛座，在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高自己的動機與效率。認真的金牛座蠻適合全身都需要用力的動作，比如仰臥起坐，但為了避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運動。在運動方面可以選擇類似游泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。在運動健身手則中，還有一項要叮嚀的是要放鬆心情，避免過度勞累，在肝腎、循環系統方面的保健，是金牛座必須注意的，而水是絕佳的美容聖品，每天多喝水，既健康又美容。

瘦身勁敵——太過結實

溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標準的美食主義者，對於食物的要求較注重口欲。金牛座的女生很多都是屬於肌肉型，他們的發胖通常是一點一點的累積來的，也因此他們的發胖是屬於最難瘦的類型，而且其個性原本就屬於行動緩慢型，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，所以金牛座如果要減肥通常要搭配按摩、烤箱、蒸氣等等外來的力量幫忙，而不是像別人只要少吃多動就可以了。

3、雙子座多才多藝的雙子座，喜歡追求新的人、事、物，對於各式各樣新的文化、資訊都勇於嘗試，再加上雙子座的個性並非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做規律性、階段性的更改，如在一星期內抽出兩、三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做健行、登山的計劃，在平時的餐飲上，約束自己晚上過八點不食麻煩的減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，每天一顆蘋果，對神經系統較弱的雙子座亦有健康、美容的效用，總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷地做變化來加強塑身美容的理念基礎。

瘦身勁敵——事業不順

雙子座的女生如果正在一個比較惡性的狀態之下，他們下意識就會靠吃來發泄，可是如果他們的事業蠻順利的話，他們就會比較自愛，會提醒自己不要墮落，所以當雙子座事業處於低潮時就儘量胖，他們認為等到自己運氣好的時候一定可以減肥成功，也因此事業不順也是雙子座大飽口腹之欲的好藉口。

4、巨蟹座顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力，對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛乾淨，在用錢上相當有計劃、有節制，是個具有母愛的星座，所以，在健身減肥功課上，不妨採取以家的活動範圍為主，如：將做家事排成一週的規律活動，排定在七天內截然不同的生活作息，另外，安排個人的運動，如：買臺慢跑機，每天跑個十分鐘，運動量就很足夠了，重視美麗外表，也可以選擇浴室這個隱秘的環境局部瘦身方法，比如在洗澡前後拍打肌膚；或在沐浴時，在澡盆中加入粗鹽，一邊浸泡，一邊按摩有贅肉的部位。另外，跳繩、搖呼拉圈或室內踩腳踏車，也都是可以去油的局部運動。巨蟹座應注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時，切忌收拾剩菜剩飯，一旦體重形成，要再減下來就辛苦很多，因此，飲食亦是巨蟹座必須千萬注意的項目。

瘦身勁敵——喜歡吃的食物非吃不可

大半巨蟹座的身體屬於豐滿型，具容易吸收營養的體質，食欲旺盛。巨蟹座很願意減肥，他們易胖也易瘦，但是他們有一個死穴，當他們特別想要吃某樣東西，即使他們現在正在進行減肥計劃，他們也非吃不可，另外家鄉味或者是媽媽做的菜，這也是他們無法抵擋的，甚至還會格外多吃兩碗。

5、獅子座極為自信的獅子座，喜歡吸引眾人的目光，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，活動範圍很廣，又具有洞穿他人潛在慾望的能力，適合活躍於人群之中。獅子座的人通常是屬於體格較為健碩之人，在身體健康方面應較注意心臟、循環系統方面的毛病，在健康方面，可以採循序漸進的運動再加上飲食方面的控制。但由於獅子座的人天生喜歡帶動人群，生活在大家以他為中心的活動，因此不妨集體參加舞蹈或減重課程，一起作調節體重的功課。慢跑其實也很適合獅子座，畢竟“領袖”也需要清靜的時空，思考自己的生活，能堅持到底是獅子座的優點，所以只要肯開始執行，幾乎就會有完美的結果。另外，再依個人的局部重點減肥來按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌膚，肯定會讓獅子座女人驕傲不已！

瘦身勁敵——缺乏運動獅子座的女生非運動不可，因為只有運動才能使他們體態更好看，基本上獅子座有在運動，肢體有流汗的時候，他們才會覺得自己是活著的，然後間接會帶動他們願意在飲食方面少吃，在身體的塑型方面多付出一些心力，如果這個獅子座每天都在家裏或者他們的工作都是坐著的，很快的他們的身材很快就會變形，因為獅子的身材不是靠少吃就能瘦下來。

6、處女座大半而言，對自我要求甚高的處女座，在體型上多屬於瘦長型，在消化系統上較弱，正因他們個性上處處要求完美，有些壓力是內加的，因此在身材的比例上，較少見橫向發展或很肥胖型的處女座。對健康而言，熱愛藝術活動，所以優雅的古典芭蕾對處女座十分有吸引力。打球、慢跑、跳有氧運動等屬於彈跳力方面的運動較適合他們，但有些不喜歡與大夥團體在一起活動者，不妨採取游泳方式，在水中展開踢、彈、扭瘦身的方法，一來可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的鬆弛可使處女座的人紓解工作及個性上的壓力。飲食的部份，茶不要太熱，容易傷腸、胃，過量亦容易造成胃下垂，切記！切記！

瘦身勁敵——更年期處女座的女生很自愛，當他們一有發胖的跡象，他們就會改善，擦減肥霜、忌口、少吃他們都會做，可是更年期是內分泌產生變化，這是他們沒有辦法阻擋的，另外更年期的處女座如果沒有性生活的話也很容易發胖，因為他們認為自己不用去吸引男生，所以就不用去維持他們的身材了。

7、天秤座重視感覺、氛圍的天秤座，希望自己擁有優雅、空靈等特質，所以對藝術有一種特殊的渴望。通常，只要一聽到音樂就會隨之搖擺起舞，建議去學習現代舞，讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容聖品，天枰座一族都會躍躍欲試。在建議減肥健身方上，不妨先在自己家裏放置一面大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來拯治，尤以腰部及神經系統是天枰座必先注意的。睡前三十分鐘呼拉圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必須務必加強的工作。

瘦身勁敵——生活太安逸太幸福

天秤座的女生如果是上班族可能會被操的很累，因為永遠追著錢跑，沒有時間胖，可是如果他們是一個釣到金龜婿的有錢少奶奶，他們會覺得有錢好辦事，只要胖了就可以去瘦身中心讓人推脂減肥等等，替自己找了很多藉口，於是就這樣越來越福態了。

8、天蝎座自負的天蝎座，可以在運動之前先聽一段音樂，沉澱心情，命運交響曲、巴赫的鋼琴協奏曲、風琴協奏曲都是不錯的選擇，音樂之後練習一些如初級瑜珈之類就可以了。天蝎座精神體力上十分充沛，在運動上很適合各項體能。塑身運動上喜歡和人結伴來做，實踐力便會十分明顯，在固定的運動上可以採取跳韻律舞、打網球，或是上健身房與同好者做運動，在愉快氣氛下來達到健康美的效果。在飲食上，因天蝎座在迴圈神經系統上較弱一點，不妨食取較清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用，具有安定腦部、舒緩神經的功效，可以改善失眠，亦可以達到美容養顏的雙重妙用。天蝎座的個性不是屬於半途而廢的個性，若有志決定減肥的天蝎族?quot;好的開始"絕對是成功的一半，快下決心加入健身的行列吧！

瘦身勁敵——找不到動力

天蝎座的女生很會減肥，關於減肥這件事情他們毅力驚人，可是要有一個目標讓他們去努力，要不然自信的天蝎女認為自己其實胖也很可愛。

9、射手座由於射手座常給自己定一個太高的實踐目標，所以自己和他人的讚美很重要，和幾個好友一起打網球、羽毛球都是不錯的選擇，還有射箭也是極佳的運動。行動力十分活躍的射手座自主力強，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂的野性面，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。舉凡家裏有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞.射手座的健身方式是興之所至，旅行應是他們最喜歡的休閒、運動項目之一，而充足的睡眠和休養，應是射手座在平日體力耗過時最佳的休息方式。

瘦身勁敵——得過且過射手座的女生即使很胖，可是如果他們得過且過的覺得這樣就好，替自己找一些藉口例如：自己又還沒有胖到走不動、又帶小孩需要體力、工作就是需要這麼多的應酬、要瘦下來似乎有現實上的困難等等，這時要射手女瘦下來就是非常困難的一件事情。

10、羯座座摩羯座適合有韻律的舞蹈或者體愛，另外一個適合摩羯座的瘦身運動就是原地踏步。只要在踏步的時候，放首進行曲，就能增添運動興趣。摩羯座在體型上大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統並非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來調整，固定的生活作息及充足的睡眠是養顏美容的第一課，若能在一週內抽出二、三天作游泳運動，對於人的精神有很好的促進作用，每天晚上睡覺前三小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維他命,既自然又健康。在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閒散步半小時，一來整裝以待地面對一天的開始，再者也使自己全身細胞做好調適功能?多運動多健康"的原則不可忘。

瘦身勁敵——用吃犒賞自己

魔羯座的女生很不容易發胖，通常發胖的魔羯有可能是因為家族遺傳，有些魔羯女工作到一段時間會花錢買昂貴的名牌，讓自己覺得賺的錢終於有具體的呈現，而另外一種魔羯他們犒賞自己的方式剛好是吃東西，例如在忙碌之後吃個宵夜等等，這樣不知不覺之下就很容易發胖。

11、水瓶座水瓶座有喜新厭舊的傾向，身體適應力極強，除非長時間累積，否則很容易順應許多環境的變化，所以比較適合複雜、變化多端的減肥運動，比如有氧運動，不過，最好報短期班，每一二個月就更換環境，可以讓水瓶座學起來更有勁並且認識一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球更佳。

瘦身勁敵——自我放棄

水瓶座的女生只有自我放棄才會瘦不下來，要不然水瓶女是非常希望自己可以表持優雅的體態的，讓人家有很悠然自得的感覺，而胖是跟優雅絕對是挂不上鉤的，除非他們情緒低到極點，覺得人生已經沒有希望了，他們就可能任由自己發胖。

12、雙魚座雙魚座生性好動，喜歡外出，重視朋友，也十分合群，所以很適合團體運動，至於內容，雙魚座其實比較隨意性，只要有人在，就有動力。雙魚座又極富感性，溫柔善良，加上豐富的不得了的想像，唯美浪漫是他們對生活的追求，相對地，在自我身材上的要求亦是如此，選擇不激烈的方式最適合雙魚座的個性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的運動項目，或是做做沐浴時的瘦身操，在香噴噴的泡泡浴內亦能美化自己。當然，水是最重要不可或缺的養顏聖品，水份多的水果可以多多食用，有空的時候或是感覺身材肥胖的時候，多看看瘦身雜誌與美麗的時裝雜誌，既可達到嚇阻的功用，也可以使自己加多流行美麗的訊息，可說是一舉數得。

瘦身勁敵——很會找理由雙魚座其實是很想減肥的，但是他們很會替自己找理由，例如剛好就是有人請客、吃太少對身體不太好、女生瘦太多不太容易懷孕等等理由，表面上是說服別人，其實他們是藉由這個過程說服自己，於是他們就放心的讓自己大快朵頤，日積月累之下身材就變形了。

文章來源: 中國網綜合消息

資料來源：big5.china.com.cn/info/astro/2009-10/16/content_18715109_2.htm