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自一般認為豐胸最佳時期的三天也就是月經來的第11、12、13天，或第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，利用此二時期多加按摩乳房。亦可增進胸部的成長。而按摩的簡要方式如下：

(一) 先取適量美夢成真健胸彈力乳 

照上述每一步驟左右各做三十秒至一分鐘，一天至少一次。當手指觸壓到穴道點時，會產生輕微酸麻的反應，在持續按摩三至五秒再放開，重複按壓可達到效果。另外可多按摩腋下淋巴幫助消除氣節，對豐胸也有很大的助益。

按摩時間飯後兩小時或空腹時為宜。可以利用起床時、洗澡後或睡覺前都是按摩胸部的好時機。也可配合按摩油或乳霜增加按摩效果，按摩時須注意力道，拿捏輕重。按摩後喝水排除毒素，忌過熱或冰涼的飲料以五百C.C.的溫開水為最佳。
所以，女性朋友若能掌握豐胸的最佳時期，進行健胸運動、飲食、按摩 ，適當的刺激會有不錯的功效。

附錄：
參照圖片找出鎖骨下的第一個豐胸穴位：氣戶，接著每隔一根肋骨即是一個穴位，依序為庫房、屋翳、膺窗、乳根，找到穴位之後，得由下往上每個穴位用指頭按壓，每天持續進行，效果令人期待哦！
 

　　
　　成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
　
　　豐胸按摩手法1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
　　豐胸按摩手法2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
　　豐胸按摩手法3、在雙乳間做8字形按摩。 一套美胸按摩操圖解
　　
　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　豐胸按摩手法1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
　　豐胸按摩手法2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
　　豐胸按摩手法3、左右輪流伸展約各五次。
　　
　　成效：使胸部不會松垮的按摩法。

　　豐胸按摩手法1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
　　豐胸按摩手法2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
　　豐胸按摩手法3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。 防止胸部下垂的運動

　　膻中穴：兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。
　　乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
　　天溪穴：位於乳頭連現像外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。

　　超級賤招：峨眉派不傳之密 。以上施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主！

　　如果你正值發育期，以上這些 豐胸按摩手法絕不會你失望的！至於已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些 豐胸按摩手法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。

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