【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到生理期相信不少人對其是又愛又恨！恨的是「大姨媽」報到時，伴隨而來的經痛、煩躁、下體悶熱感實在讓人難以忍受；喜的是身體有正常排卵。但你知道嗎？生理期不僅是鑑別有無懷孕的方式之一，更是女人了解、評估自身健康狀態的一大指標。建議女性朋友月經期間不妨多留意經血狀態，為自己的健康把關！
從月經看健康～正常經血多呈暗紅色
女性生理期經血量和外觀會因人體健康狀態的不同而產生改變。因此，建議女性朋友於月經來潮時，不妨多加留意、觀察自身的經血狀態；也是了解自己身體狀況的另一自我保健、警惕方式。
一般來說，每次月經期間的經血量大多處於30c.c.到120c.c.左右，平均為50c.c.；且通常於生理期來潮第二天經血量最多。而型態上，也與一般傷口出血的鮮紅色不同，血液多呈現暗紅色、略帶黏性。
何謂經血狀態異常？有這3狀況要當心！
至於，經血量出現哪些變化時，要注意恐是生理機能出現異常，所發出的訊號呢？對此，日本知名醫學博士小池弘人醫師，在其著作《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》一書中提到，有下列3大狀態時，婦女朋友就要特別當心：
睡覺時，就算使用夜用衛生棉還是會外漏；白天每1小時就必須換1次衛生棉者，就屬於經血量偏多的類型。
【狀態1／經血量太多】：
症狀：睡覺時，就算使用夜用衛生棉還是會外漏。白天每1小時就必須換1次衛生棉。
潛在健康問題：體寒、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮部位癌症等。
建議按壓穴位：
●隱白穴：位於腳部大拇趾內側指甲邊緣旁0.1寸處；有健脾寧神、調經統血的作用。
●支溝穴：手臂正面腕橫紋（手腕凹折處）往上3吋（約4指幅寬）處中點；有調經之效。
【狀態2／經血中混有豬肝狀的血塊】：
症狀：這是由於促使子宮內膜增厚的女性荷爾蒙分泌過多所引起。
潛在健康問題：體寒、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮部位癌症等。
建議按壓穴位：
●太衝穴：位於足背上，從腳拇趾和二腳趾之間凹陷處，往後約3指寬的地方，微微摸得到動脈的地方；適度揉按有助於改善月經不調。
●血海穴：位於腳部膝關節內側上方，髕骨內上緣2寸（3指幅寬）處。血海穴為脾經重要穴道，作用在促進血循，適度按壓有養血活血的效果。
女性朋友若發現自身有經血異常的問題應積極就醫，尋求專業醫師的診斷、釐清病因，早期發現、治療，才是杜絕病症惡化、常保健康的關鍵！
【狀態3／經血量太少】：
症狀：血量只有一點點。
潛在健康問題：甲狀腺功能異常、無排卵性月經等。
建議按壓穴位：
●膈俞穴：位於人體背部第七胸椎棘突下1.5寸處。可用於治療虛損，有促進血液循環的作用。
●太衝穴：位於足背上，從腳拇趾和二腳趾之間凹陷處，往後約3指寬的地方，微微摸得到動脈的地方；適度揉按有助於改善月經不調。
【貼心小叮嚀】：
若發現經血出現異常，除了建議可適度透過穴位按壓來輔助調理、改善不適外。建議女性朋友一旦出現上述問題，應積極就醫，尋求專業醫師的診斷、釐清病因，早期發現、治療，才是杜絕病症惡化、常保健康的關鍵。
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