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🌅台中高美濕地，被媒體評選為世界最美夕陽，享譽國際的超級景點。
在這繁忙的社會中，讓我們一起揮灑汗水，享受這美好的風景吧‼
小編在這邊跟大家分享個 【跑步小常識】 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外，保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要，如果跑步姿勢不正確，像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來，將可能對身體造成負面影響，久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢，並且保持適當的步幅和步頻，避免過度用力的跨步動能，建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動，減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調，因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起，或向側邊擺動，連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來，無意間增加身體的負擔。
小編提醒大家要記得保持正確的跑步姿勢喔!!
💥火速報名中💥
📍活動組別：6K~12K~21K
📍活動日期：2023年10月22日
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廖苡喬在民視《市井豪門》中演出移植心臟手術成功的羅心陽，劇中為了弱勢團體持續發聲，是正義使者的化身，私底下她也持續關注台灣的弱勢團體，在環保、兒童、性別平權、流浪動物等團體都有持續捐款，可能因為默默做好事，讓她最近覺得簡直是吃到無敵幸運星。
楊烈（左）在《市井豪門》認廖苡喬（右）為乾孫女。（圖／民視）
廖苡喬和楊烈之前就曾演過父女，聽到對方加入劇組演出海王，相當期待能跟對方對到戲，沒想到許願成功，這次變成楊烈的乾孫女。
廖苡喬表示，羅心陽以前是議員候選人，為地方服務，所以是多語言能力者，除了劇中展現台語以外，還有海陸腔客語，以及現在跟楊烈對戲偶爾會有的日語，她笑說因為這樣還去報名日文課，要好好把以前學的日語找回來。
