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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這些多吃、那些少吃 護肝遠離婦癌
: 生活中心／綜合報導
日常生活中，到底該如何保養自己的肝，遠離婦癌威脅？台灣營養基金會執行長吳映蓉在國健署健康九九網站上撰文，女性保肝又拒癌的飲食方法，給所有女性參考。
多吃十字花科的蔬菜
十字花科蔬菜便宜住宿旅館像花椰菜、芥藍、高麗菜、大白菜等，含有一種叫做「glucobrassicin」的植化素，經過植物中的酵素或是人體腸道中的細菌分解後，會釋放出吲哚-3- 甲醇（Indole-3-Carbinol，I3C）。而I3C 會讓肝臟把大部分的雌激素代謝成「好的」代謝物―2OHE1 或2MeOE1。
且這些十字花科蔬菜還含有另一種植化素―蘿蔔硫素 (sulforaphane)，它能激發肝臟的解毒酵素活性，有研究發現，蘿蔔硫素也能讓肝臟把雌激素代謝偏向「好的」代謝物―2OHE1 或2MeOE1。總之，多吃十字花科的蔬菜，不但能保肝，還能預防乳癌、子宮內膜癌等婦癌。
多吃柑橘類水果
柑橘類的水果如橘子、柚子，尤其是白色那層軟軟的地方，含有許多柑橘類黃酮素，如柚素(naringenin)、檸檬酸烯（D-limonene）、芸香素 (rutin)等，這些柑橘類黃酮素都會讓雌激素的代謝偏向「好的」代謝路徑，減弱雌激素的刺激。
且柑橘類黃酮素本身就是非常好的抗氧化劑，能捕捉身體中過多的自由基，增加細胞中DNA 的修復能力，降低罹癌的風險。只是這些柑橘類黃酮素，多存在這些柑橘水果澀澀苦苦的白色內皮或果皮中，很少人真的能吃很多這些果皮或內皮，因此，現在有一些保健食品就直接把這些柑橘類黃酮素萃取出來。
多吃大豆、亞麻仁籽
大豆、亞麻仁籽分別含有大豆異黃酮素(isoflavone) 及木酚素(lignan) 兩種「植物性雌激素」。大豆異黃酮素主要的來源為黃豆或是豆製品，如豆腐或豆漿；而含飯店住宿便宜預訂木酚素最豐富的食物為亞麻仁籽 (flaxseed)，其次是芝麻或是高纖維穀類。這些植物性雌激素可以讓雌激素在肝的代謝偏向好的代謝路徑。
此外，這些植物性雌激素可以與體內的雌激素競爭雌激素受體 (estrogen receptor)，減弱雌激素的刺激作用，也會抑制體內芳香酶(aromatase) 的活性，以減少雌激素的合成。總之，多吃大豆、亞麻仁籽可以獲得較多的植物性雌激素，以削弱體內過多雌激素的刺激，減少因雌激素過多而引起的婦癌，如乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。
少吃含油脂高及油炸食品
如果飲食中的含油量過高，或是常常吃油炸食品，也會讓肝臟把雌激素的代謝導向「不好的」代謝路徑，讓體內不好的代謝物16αOHE1 增加，罹患婦癌的危險就變高。其實，由以上的論述可以知道，論是男女，讓肝臟代謝正常化的要領，就是多吃蔬菜、水果、豆類、全穀類的食物，少吃高油、油炸的食物。
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頂級旅舍訂房費用移民局變更OPT政策 STEM專業換雇主須及時報告
: 美國公民及移民服務局(USCIS)17日宣布，屬STEM理工專業類的留學生在OPT(畢業實習)期間若變更雇主，必須在十日內登錄網站變更信息，並向學校報告最新信息，以加強對STEM OPT的管控。
USCIS當日宣步更新針對理工科留學生的OPT項目的相關政策，明確說明參與OPT項目的學生要及時與USCIS進行工作相關報告；一旦工作或實習發生變化，學生和雇主必須要盡快提交修改後的I-983表格給相對應的學校單位。
而若學生結束與公司的雇用關係，雇主必須在結束五天內向學校報告；若學生的雇主發生變化，學生必須在十天內向自己的學校更新雇主名稱和地址。
此外，美國國土安全部(Department of Homeland Security)當日也確認，只要符合培訓要求、且雇主與員工之間的雇用關係是真實的，那麼STEM專業OPT參與者可以在雇主主要辦公地點以外的地方進行職業培訓。
國土安全部表示，會以個案件審理方式，來核查學生與雇主的關係是否真實，以及兩者間簽署的培訓計畫，並會加環保生態旅館訂房推薦強審查，以確認簽署培訓計畫的雇主是否為給員工提供實際培訓的單位。
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