萬物齊漲但只有薪水沒漲( @ ~ @ ")但久久放假該有的全家出
遊不能少畢竟辛苦賺錢就是為了讓老婆跟兒子能過得好一點,而
且出去走走看看也能好好放鬆一下更能留下與老婆和孩子一起渡假村訂房優惠
出遊美好的回憶~~這次帶家人出國遊玩剛好需要訂房發現了
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德班勞咖啡廳旅館 (Café de Baan Raow)老婆和孩子都讚不絕口~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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關於德班勞咖啡廳旅館
Featuring free WiFi and a terrace, Café de Baan Raow offers accommodation in Bangkok, 800 metres from Khao San Road.
Certain rooms have a seating area where you can relax. You will find a kettle in the room. The rooms include a private bathroom fitted with a bath or shower.
Temple of the Golden Mount is 1.6 km from Café de Baan Raow, while Bangkok City Pillar is 1.6 km from the property. The nearest airport is Don Mueang International Airport, 20 km from Café de Baan Raow.
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小型家庭旅館
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大腿畫圈圈，化解久坐腰背僵硬
: 工作、讀書久坐造成下背及髖部肌群僵硬、動作卡卡，甚至連走路或運動都受影響，這些其實都與髖關節太緊有關。
髖關節是人體最大的關節，能夠好好站立、順利走路、屈膝撿拾物品都靠它。如果髖關節失去原有的功能，會造成下背額外的壓力、無法久站，連抬腿走樓梯都會成為難事。好好保養你的髖關節，整個身體都會更靈活。
試試這個增加髖關節活動度的練習，利用單腳畫圓的方式，一方面增加髖關節靈活度，也增強骨盆周圍肌群穩定性。
訓練重點：
髖關節、大腿、骨盆動作：1.身體躺平，雙腿自然擺放，背部及臀部輕輕壓穩地面。
2.舉起右腳，膝蓋彎曲。
3.右大腿順時鐘畫圓繞圈，動作過程中保持左半邊身體穩定。
4.如果可以保持身體不搖晃，圓圈可以逐漸加大。
5.順時鐘畫圈5次，逆時鐘畫圈5次。
6.換腿進行。
延伸閱讀：坐太久腰痠背痛 「仙人坐功」能改善
有椅子就能做！此健身法可縮腰圍、遠離痠痛
「久坐」給你帶來７大危機，太可怕了！
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
Paragon代理Acura及Honda換車優惠方案歡迎親駕
: 位於皇后區北方大道，佔地10萬平方呎的Paragon Auto汽車集團，旗下銷
售Honda及Acura兩種廠牌，現正展開換車優惠方案(Vehicle Exchange Program)，讓
手上有二手車而想換車(Trade In)的人，可
折扣飯店訂房以極優惠的方式換得全新的車子，歡迎親
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該兩車行有華裔銷售代表能以流利國、粵語為顧客服務。該車行的換車優惠方案包括
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惱，7.新車提供更安全的技術，8.新車提供更舒適、更多娛樂功能。
Acura是豪華車中的佼佼者，以其引擎性能、完美操控及流線造型，受到許多愛車族的
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Honda汽車的優惠專案包括：2018年全新Civic LX轎車，現只要頭期款$2,985，日付$4
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一的中型轎車，從性能、內裝、舒適、價位等方向考量。Honda Civic則被評為排名第
二的小型車，價位親民、內裝及性能的可靠性皆獲肯定。
Paragon集團1929年成立，歷史悠久、信譽至上，規模在紐約、新州及康州三州的車行
中位列前茅，庫存量也數一數
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更是Honda出車量全國第一的車行，並連蟬多年冠軍。該二手車部門隨時保存300部車
在現場供顧客參觀挑選。為了確保服務的品質，Paragon車行要求每位員工每週受訓，
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Paragon Acura車行地址：56-02 Northern Blvd., Woodside, NY 11377。Paragon
Honda車行地址：57-02 Northern Blvd. Woodside, NY 11377。兩車行電話為：718-
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