完美小姐的減肥日記 來到這裡的你一定也正朝向完美的道路邁進 讓我們相互加油鼓勵吧 而且我很肯定的是 這一次我一定會成功的!! ^-^

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6/16 體重：63.4 體脂肪：31 早餐：仙草奶球凍 昨天晚上我試跑了公司的跑步機，三十分鐘下來已經大汗淋漓，很舒暢。晚上又做了他教我的運動，體重雖然沒有明顯大幅度的下降，不過把握住生理期後的第一週是黃金減重期的原則，是一定要的。 運動完後最明顯的改善是我的肩痛問題，今天我的右肩到目前為至都還沒有疼痛的現象，真的很棒。我今天帶了短褲運動服來，明天在帶我的MP3隨身聽，這樣邊跑步邊聽音樂三十分鐘，咻一下就過去了～