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2010-07-01 14:25:29| 人氣26,093| 回應0 | 下一篇

咳嗽咳不停 的小偏方

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    咳嗽咳不停 的小偏方

甜食以及生、冷、冰食物請勿吃。還有橘子、柚子、雞肉、蛋、魚。



此外，飲用足夠水分(每天至少8杯水)，洗熱水澡，保持身體溫暖，避免待在乾冷、有煙塵的環境，亦有助於減輕咳嗽的不適。



會縮痰的食物，吃了會使痰變得濃稠導致咳嗽，不易咳出者，一般以牛奶、蛋、魚、蝦、燥熱之食物為常見。




若分類大致有三類：



1高蛋白類：牛奶、蛋、魚、蝦，其他肉類只要不吃大塊肉即可，吃肉絲可以。



2燥熱類：大致說來，吃了會口乾、口渴者就是燥熱，



1) 乾炒類如花生、巧克力、腰果、蠶豆等，



2) 烘焙類如餅乾、魚乾、肉乾、水果乾等，



3)熱性水果如龍眼、荔枝、榴槤等，



4)熱性中藥如肉桂、當歸、桂枝、麻黃、杏仁、附子、細辛、乾薑、南薑等，



5)補藥：高麗蔘、杜仲、十全大補湯等，



6)熱性食物：薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣火鍋、



3味道厚重者：太甜、太鹹、太膩、太濃稠、



想要徹底解決你慢性咳嗽的問題，根本的方法還是要以化痰疏導為佳，不要成為「對抗療法」的受難者



1. 使痰稀一點：比如要多喝溫開水、吃熱稀飯，薰水蒸氣，


2. 使痰不那麼黏及濃稠：少吃動物性蛋白質，如魚、蝦、蛋，少吃燥熱、油炸之食物，房間放一盆水，以免房內太乾燥，
3. 另外有一簡單食療，潤燥化痰，可試試看，效果不錯，而且不熱不寒，副作用少，可常食用，方法如下：
川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，不用削皮，中間梗挖空，塞入冰糖，蒸煮20分鐘後，梨子會自然出水，連果肉一起吃下。嚴重者可用3至6公克之「川貝粉」，不過要先蒸煮20分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮20分鐘後一起吃下。此方化痰效果佳，可試試，可多吃幾次沒關係。
(以上為50公斤之成人量，小孩則依體重，按比例食用，例如25公斤者，吃一半)(若小孩太小，可以只喝湯汁，不用吃果肉)
4. 請醫師開化痰藥物，
使用蒸氣 蒸氣可以濕潤喉嚨，建議浴缸內或廚房流放熱水，用毛巾蓋在臉上吸熱氣，或直接轉開蓮蓬頭熱水，自製蒸氣浴。
增加空氣濕度 睡覺或任何時間，調開潮濕機。
試試蜂蜜茶 茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。
漱口要適度 每天一、兩次讓你感覺較為舒服，但是太頻繁，特別是市面上的漱口水，反會造成刺激。
甘油讓喉嚨組織保持濕潤。最好不用含薄荷或薄荷醇的喉糖，它們使喉嚨更乾燥而疼痛。
止痛藥 如Acetaminophen或ibuprofen。使用Aspirin時，用吞的，不用吸的。Aspirin用吸的，開始可能得到舒緩，但有可能刺激喉嚨，造成酸性灼傷。
可生津解渴的食物可幫助改善聲音沙啞：
1.熱楊桃茶：兩個楊桃切片與一大匙麥芽糖同
燉，或使用濃縮楊桃汁，以一比六比例沖熱水喝。
2.杏仁茶：杏仁粉一大匙，貝母粉、冰糖各一
小匙，以三百西西熱開水沖泡。
3.貝母燉水梨：帶皮梨子一個洗淨切成四半，
加貝母兩錢、水一碗，放進電鍋燉（外鍋用半量
杯之水即可）。
4.其他如黃色蜜餞橄欖、酸梅或酸梅湯、檸檬
愛玉湯、燒仙草、澎大海……等，均有潤喉的功
效。
腹式呼吸練習 ： 呼吸是發聲的動力來源，發聲若要省力最重要
的就是吸氣量要足夠。

咳嗽相信是每個人都有過的經驗，大多數的人多半在罹患感冒時，才會出現咳嗽的症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。另外，有些人長期久咳不癒，咳嗽已有好幾個月甚至是好幾年的時間，應屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯，其中有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉所以會引起咳嗽。由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同，然而咳嗽有時也非常難以醫治，因此才會有「醫生怕治咳」這句俗話的產生。
由於每個人的咳嗽都不盡相同，有冷咳、熱咳、乾咳、久咳……等。因此每一種咳嗽所適合的水果當然也有所區別，而選擇適當的水果來食用，對於咳嗽的改善是相當有益處的。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：




症狀 適合的水果
1.咳痰：咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣。 橘子
2.乾咳：咳嗽的時候無痰。 香蕉、鳳梨、桑椹
3.熱咳：感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛。 枇杷、甘蔗、山竹
4.寒咳：感冒咳嗽，時有痰，且痰成白色，略帶些黏稠感。 柳橙
5.久咳：長期久咳不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀。 草莓、梨子、梅子
6.肺結核：咳嗽無痰或痰量不多，時有咳血且長期久咳不癒。 柿子、桑椹
7.氣喘性咳嗽：氣喘病史氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀。 木瓜



水果食療
1.冰糖梨子飲
食材：梨子1~2顆、冰糖少許、川貝母粉10克（可於中藥店購買）。
作法：
（1）將梨子洗淨，連皮切開去子後，再切成小塊。
（2）之後在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將上述材料一一放入，用小火墩30分鐘。
（3）飲湯食梨，分成2次早晚食用。
功效：治久咳不癒，且無其他感冒的症狀，咳嗽時痰量多半不多。
注意：因風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子，因為梨子性涼。



2.冰糖香蕉
食材：香蕉2根、冰糖少許。
作法：
（1）將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖，隔水蒸煮20分鐘。
（2）依次吃一根，一天吃兩根。
功效：治乾咳，咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
注意：骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉，因香蕉中磷質含量稍高，容易造成體內鈣質的降低，不利骨折的復元。又香蕉經體內代謝後，維生素B1會隨之消耗，造成肌肉無力，易疼痛痙攣，因此傷及筋骨者切勿食用香蕉，以免加重病症。



3.冰糖桑椹膏
食材：新鮮桑椹、冰糖各100克。
作法：
（1）將桑椹洗淨搗爛後不加水，放入冰糖，以小火慢燉，一直燉到成膏狀為止。
（2）待涼後，分裝至瓶中，並放入冰箱內保鮮。
（3）每次倒出少量的桑椹膏，加適量白開水攪拌稀釋後飲用。
功效：
（1）治乾咳、痰量少或根本無痰。
（2）病後身體虛弱、頭暈，沒有體力者適合飲用。
（3）腰膝痠痛者飲之，可改善症狀。
（4）能改善老年人的便秘，將上述食材冰糖改為蜂蜜效果會更好。
（5）年輕人的早發性白髮，飲之可改善。



4.川貝枇杷膏
食材/作法：直接購買市售現成的枇杷膏即可，無須費事自己動手做。
功效：咳嗽、熱咳、有痰（多或少皆可），因咳嗽所造成的喉嚨疼痛、口乾、劇烈咳嗽等症狀，均可食用川貝枇杷膏來改善不適。
注意：咳嗽時痰稀如水，喉嚨不痛，口不乾，則屬寒咳，則不適合吃枇杷膏。
久咳--紅棗紅蘿蔔
準備紅蘿蔔約120克、紅棗12顆。洗乾淨後加3碗水，用中小火慢慢熬，等水量只剩約一碗的份量時，便可服用。每次服2~3湯匙，早、中、晚各服一次，連續三、四天，久咳便可痊癒。

冰糖綠豆茶減輕喉嚨痛
因感冒引起的喉嚨痛，讓人非常難受，不但吞嚥困難，有時甚至連說話都受影響。
喉嚨痛時，可以取約50粒生綠豆、一小把茶葉、一些冰糖。先把綠豆搗碎，再混入茶葉和冰糖，用開水沖泡，蓋上蓋子約15分鐘後，當作茶喝下，這對喉嚨痛、咳嗽都有幫助。

蜂蜜綠茶治咽喉疼痛
茶和蜂蜜都有清潤喉嚨的功效，所以當你喉嚨發炎時，可先泡一杯綠茶，待涼後，加入一些蜂蜜，慢慢喝下去，可以消炎止痛。通常飲下後當天便會減輕疼痛，持續飲用2、3天，便可痊癒。
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我要檢舉
#咳嗽咳不停 的小偏方
台長： 芸芸

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