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為讓子女能「高人一等」、不少爸媽常會選擇把握孩子的青春期階段，積極尋求各式轉骨、轉大人配方。不過，中醫師提醒，爸媽們注意，等到孩子來初經、變聲時，往往已進入青春期發育後期；應儘早把握出現外部性徵的發育初期依照體質適度調理，才是確保孩子發育不落人後的關鍵。

【一減：減少或避免接觸環境賀爾蒙】

環境荷爾蒙（environmental hormone），也被稱為「內分泌干擾物」（endocrine disrupting chemicals）。兒童可能會在無意中接觸了干擾內分泌的化學品，導致發育失調。因此，為避免塑化劑造成早熟、發育問題，提醒家長，盡量以不鏽鋼或陶瓷，取代塑膠容器，才能減少塑化劑對健康的威脅。

【一加：多加留意「轉骨方」合適與否】

診間不時會有家長詢問有關所謂「轉骨」資訊，包括拿著坊間流傳的「轉骨方」詢問可不可以吃？或是在市面上販售宣稱能轉大人的成藥適不適合？申一中中醫師呼籲，民間常見的「轉骨方」，內容多為各家驗方或以草藥為主，但其實未必人人適用，必須依個人體質和性別調整。

例如，男生屬陽，易怕熱流汗，就要加補陰藥材；女生屬陰，易手腳冷、怕冷，就需用補陽藥材。因此，家長與其四處打聽、自行買藥調配，或隨意購買成藥。最好還是帶孩子尋求專業中醫師協助，經中醫師診斷，調配個人化的處方，並定期回診，讓醫生評估療效、調整處方，較有保障。

【中醫師小叮嚀】：

最後，申一中中醫師也提到，父母應盡量以平常心看待孩子的身高。雖然青春期發育一生只有一次，錯過機會不再，但身高也受到基因的影響，所以「盡人事，聽天命」就好。家長平時可以多給他們心理建設，用正向的態度來面對成長這件事，不要讓他們覺得有太多壓力；或只注重身高忽略其他發展的面向，讓身高成為人際關係的障礙。

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