這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
當季水果健康吃 過量無助營養
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產,所以價格相當便宜,像是 香蕉一公斤才14元,營養師教民眾健康吃!台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示,「香蕉鉀離子、糖分很高,但能安定神經,芒果則是維生素A含量高。」不過,敦仁診所營養師李姿儀提醒,「餐後一到兩小時再吃水果較健康,且一天不要吃超過兩份水果,因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者,須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元,農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示,「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化,將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰熱賣3C推薦呈說,跟農民收購的第一階段香蕉價格回升,從一公斤4、5元,到8到10元,但近日大雨,香蕉生長更快、產量更多,價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲,南部地區已採收8到9成,台北果菜市場一公斤批發價為18.9元,價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多,較去年同期價格低些,也進入尾聲,一公斤140元,黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩,木瓜一公斤14.3元,火龍果一公斤37元,芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說,鳳梨有酵素幫助消化,消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高,有助於用眼頻率高的人攝取,它能生津解渴,在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等,但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑,果肉能補氣補血,維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便,但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾,「芒果吃多了容易引起過敏,荔枝較燥熱,一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說,「每種水果營養價值不同,應平均攝取,但餐後一到兩小時再吃水果,一天不要吃超過兩份水果(一份約是飯碗裝八分滿)。」
夏天蚊蟲多 快來做2種自製溫和精油
: (優活健康網編輯部/綜合整理)
防蟲噴霧(對空氣噴一下)
家有幼童和老年人的家庭可使用的安全防蟲噴霧。噴於房間或紗窗上即可。不會殺死蚊蟲,但蚊蟲不會靠過來,所以能夠保護心愛的家人。記得常常噴喔!
材料/新款折扣活動無水乙醇40毫升、精油20滴、蒸餾水60毫升。
溫和防蟲噴霧(可用於身體,對手腳噴一下)
出門散步或從事園藝、露營、看煙火前,噴在手腳上,就能和家人一起度過舒適美好的時光。不過,如果是三歲以下幼童,不要直接對肌膚噴霧,而是噴在周圍的空氣中。一歲以下嬰兒則請勿使用喔。
材料/無水乙醇5毫升、精油10滴、蒸餾水45毫升。
作法/在燒杯裡倒入無水乙醇再滴入精油,用玻璃棒攪拌。然後加入蒸餾水,倒入噴霧容器中就完成了。
推薦的精油/羅漢柏、廣藿香、沒藥、香茅、天竺葵、穗花薰衣草、黑胡椒、綠薄荷。(經過調配後香味變溫和了!)
注意事項/
1)若要帶去戶外使用,建議選擇掉落也不易破的塑膠容器裝。
2)噴霧使用於皮膚之前請先做肌膚測試。
3)基於環境層面的考量,應儘量避免使用化學藥品製成的殺蟲劑,愈來愈成為共識。
4)不論哪一種噴霧,使用前要先搖勻。
5)空氣噴霧的使用期限是兩個月,溫和防蟲噴霧是一個月。
(本文摘自/給全家人的芳香療法入門/天下雜誌出版)
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