2011 年開始恢練跑使用 Runkeeper 之後, 覺得它的介面很喜歡, app 功能也很簡單易懂, 就一直持續使用到現在了, 當初因為覺得它真的很實用, 陸續有人介紹給自己的朋友們使用, 就順手寫了一篇 介紹文 , Runkeeper 網站跟 app 陸續改版後, 舊的介紹文已經不適用了, 就有了再寫一篇新介紹文的念頭, 因為種種藉口跟原因, 它(文章)就一直難產到現在, 今天突然有一股衝動, 無論如何也要把它補完才行
Tips: 剛使用 runkeeper 的朋友, 其實只要會「登入」、「Start」、「Stop」這三個步驟就可以了, 其他功能等慢慢上手之後再來瞭解研究.
先來看看來 Android App Runkeeper 3.x 版的部份 (布魯斯目前使用 HTC BUTTERFLY 安裝的 APP 為 3.5 版, 版本會因裝置而有所差異)
安裝完畢開啟後第一個畫面是登入, 懶得記帳密的我很自然的選用了 Login In with Facebook 的功能.
登入完成後的第一個畫面就是開啟一個新的記錄, 下圖跑者的右邊紅色數字代表有一個通知, 好久之前加了一個跑友當好朋友, 這下他終於加入我了
由於螢幕截圖是在室內做的, 在 Searching 旁的直條圖都是灰色代表目前抓不到 gps 訊號, (runkeeper 必需在天空無阻可接受到 gps 訊號的情況下使用) 下方的功能最基本的就先選好 Activity Type (活動類別) 看你是跑步 Running 或是騎腳踏車 Cycling....等 後按綠色的大按鈕 Start Activity 就可以開始記錄嚕 (是不是超簡單 )
開始記錄後的畫面, 那個版手布魯斯沒有用過, 相簿符號就是開啟相機的功能, 可以在記錄運動的過程中進行拍照, 中間的 TIME 代表已經持續運動了多久時間, 右上則是平均幾分鐘一公里, 眼尖的各位應該有發現 CALORIES !! 沒錯, 它有記算消耗了多少卡路里 (雖然是參考用, 但看了還是很開心), 底下的直條圖是速度曲線 (因為在室內的關係, 所以也看不到)接著是移動了多少距離, 以及目前速度為 1 公里需要多少分鐘完成, 按下 Pause 可以暫停 / 開啟記錄, Stop 則是完成記錄後要存檔、分享時使用.
按了 Stop 的這一頁最上方寫了多久時間內運動了多少距離, 左邊的垃圾桶是不儲存這筆記錄的意思, 千萬不要按錯丫 不然剛才的努力就白費了, 接著可以讓你輸入說明, 把當下運動的心得感受記錄下來吧 ^_^, 下方有三個小圖示, 第一個是設定有那些人可以看到這筆記錄, 第二個是選擇有那些朋友跟你一起進行運動, 第三個是平均心跳 (如果有備心跳帶, 會自己帶入這個數字)再往下則是分享到社群網站 Facebook 及 Twitter 讓朋友們知道自己剛才又完成了一場熱血的運動 都設定完畢後, 一樣是按那顆大大的綠色按鈕 Save Activity 就搞定嚕.
接著介紹 ME 這個頁籤, 裡頭記錄了自己的相關資訊, 上一週及本週的運動狀況比較...等, 中間有一個橫條圖的部份是自己設定的目標, 布魯斯今年的目標是今年結束前跑 1,500 KM 目前只完成了 54% @_@ 有點小落後了, 最下方的 PERSONAL RECORDS 則是自己的一些記錄, 讓我們繼續往下個畫面邁進.
個人記錄裡, 有各種運動的記錄, 因為最近比較常從事的運動是跑步, 就把它捲動到 Running 這段來截圖了, 最快的平均速度是 4分40秒跑一公里, 在 2012 /1/14 創下的, 依序還有一次活動消耗最多的卡路里數、單次移動最遠距離、 單次活動持續時間最久、單次最高爬升高度...等資訊
進入第三個頁籤 FRIENDS, 這邊會有一個簡單的排名, 用目前這個月份總共完成幾個活動來做排序, 完成越多活動的排在越前面, 第一名歷久不衰, 都是我的跑友兼偶像 Rimmon, 我這個月只跑了 1 次 RAY 最近練跑的很精實, 這個月已經有 4 筆活動記錄了.
往下拉一點有個很有趣的小功能, 如果你的朋友太久沒運動, 右邊會出現一個大聲公的圖示,可以透過大聲公呼叫朋友出門運動
點選大聲公後會出現幾個簡單的選項, 提醒你的好友看是要出門去跑步還是請他去健走一下亦或是出去騎個腳踏車, 但是依布魯斯實際使用經驗來說, 通常用大聲公吶喊後, 不出門的還是不出門
ACTIVITIES 頁籤裡可以查詢歷史的活動記錄, 是用時間軸排下來的, 它裡頭有一個 Use a Training Plan now 是可以選擇某些訓練課程後按表操課的有趣項目 (但布魯斯運動習慣是屬於比較隨性的, 自己覺得它不太適合我) 喜歡按表操課的朋友, 可以試試, 再跟布魯斯分享使用心得喔
點了 ACTIVITIES 裡的某個活動記錄後進入到單次活動的記錄畫面, 運動的時期、時間、距離、花了多久完成...等資訊, 還有運動的地圖, 下方可以標註跟誰一起完成這項運動、觀看每公里速度分佈、還有圖表分析...等.
App 3.5 版的圖表分析在圖上頭點一下會出現垂直的導引線, 上面兩個圖型是同步的, 方便更清楚的看到一些運動時的資訊.
布魯斯選的這則 sample 是跟老弟還有阿母一起完成的活動, 所以 Completed 裡頭可以看到兩個人出現.
Splits 裡可以看出, 每公里完成的時間, 最慢的是在第 7 公里(停下來等阿母), 最快則是第 11 公里 (下坡)
以上先完成 APP 的介紹部份, 希望對有需要的朋友可以有所幫助, 新版網站的介紹待續....
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