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核心提示：中醫的五行論日本藤素中，夏季所對應的臟腑為“心”，所以夏季養心是壹年中養生的關鍵。夏季屬火，人們容易心火旺美國黑金盛，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助於清心火，還可以達到刺激脾胃消化功能、增強食欲的效果。除了養汗馬糖護心臟，平時還要註重情誌的調養，保持內心的平靜與豁達，這樣才能達到養心的最佳效果。

　　說到苦味的食物，大家可能悍馬糖會想到苦瓜、苦丁茶等嘗起來很苦的食物。其實中醫講究的苦是指性味偏苦的食物。下面就來了解壹下，生活中哪些食物可以幫助我們排毒養顏。

　　苦瓜：性寒威而鋼味苦，有清心明目、益氣壯陽、降邪熱的功效。現代醫學研究發現，苦瓜含有壹種活性蛋白質，能增強皮膚、毛發等結構組織的必利勁活力；其豐富的維生素C，能抵制黑犀利士色素生成，達到美白的作用。

苦瓜~1

　　萵筍：性寒苦甘，有清希愛力熱化痰、利氣寬胸、瀉火解毒的功效。萵筍含有少量的碘元素，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。

　　芹菜：性微寒、味苦甘必利吉，有清熱利濕、平肝涼血的作用。對於咳嗽痰多、眼腫、牙痛者有輔助治療的作用。此外，芹菜汁對高血壓、心臟病、冠狀德國必邦動脈硬化等疾病都有壹定的療效。

　　苦丁茶：有清2H2D持久液熱解毒、止咳化痰、提神醒腦、降血脂、降膽固醇、減肥等多種功效。

　　絲瓜：性微寒、味苦甘，有清熱化痰的作用。絲瓜中含有B族維生素，可以黑金剛持久液防止肌膚的老化，其所含的維生素C等成分，可以有效消除斑塊、使皮膚白皙、細嫩，是不可多得的美日本騰素容佳品。

　　蓮子心：性寒、味苦，有清心去熱、澀精、止血、止渴的功效。飲用蓮子心茶可治療心煩口渴、心衰、便秘等癥。              

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