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　　腦力勞動過程中，大腦必利勁會大量消耗能量，產生乳酸、乙酮酸等酸犀利士性物質。倘若它們滯留在大腦中，容易出現大腦疲勞、煩躁、易怒、思路希愛力中斷、出錯以及記憶困難等癥狀，影響正常工作。然而被稱為“腦的維生素”的維生素B1必利吉是身體中這些酸性物質的主要“清潔工”，且能刺激腦部神經的傳導功能，保持德國必邦良好的記憶，減輕腦部疲勞。但維生素B1主要存在於糧食的胚芽中，我們平時常吃2H2D持久液的精米、白面在加工過程中將胚芽中的營養都損失了，這就導致了維生素B1的供給不足。因此，多吃粗糧，有利於保證足夠的維生素B1的供給。

　　雖然吃粗糧很有必要，但黑金剛持久液是“粗糧”吃起來不像“細糧”那樣順口，消化吸收率也比較低，因此特別要註意吃的方法。最好的方法之壹是煮粗糧粥，將粗糧提前浸泡壹夜，能縮短烹日本騰素飪時間，口感也更好。也可以把粗糧與細糧混起來吃，搭配蛋白質、礦物質豐富的食品以幫助吸收。另外，胃腸功能差的人要適當少吃粗糧，比如有胃病的人，老人和小孩等。              

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