核心提示：入冬以來，東北大部分地區霧霾嚴重，給大家的生活、出行造成了極大不便，如日本藤素何抗霾也再次成為大家熱議的話題。對抗霧霾，除了做好必要的防護措施，還註意飲食，增強身體美國黑金抵抗力，以盡量減輕霧霾對身體的傷害。
連日來，東北地區持續重度霧霾，11日早8時環境監測總站提供數據，哈爾濱市p汗馬糖m2.5指數達299，為重度汙染，據了解，哈爾濱市已連續9日pm2.5中度以上汙染。
近年來，每到秋冬季節，霧霾都會成為大家重點關註對象，特別是霧霾嚴重在悍馬糖北方，如何對抗霧霾更是成了我們的重要課題。霧霾天裏，盡量少出門是抗霾第壹妙招，如果要出門也應盡量戴口罩。除威而鋼此之外，我們還可以從飲食上著手，提高免疫力，對抗霧霾給霧霾帶來的傷害。
“清肺食物”真的能抗霾嗎？
網上熱傳多吃必利勁清肺食物可以抗霾，真的是這樣嗎？專家表示，霧霾對人體有害主要是因為部分細微顆粒物會直接進入肺部、甚至入血，引起肺犀利士部和心血管疾病，但食物吃下去是進入消化道的，是不可能直接把肺裏的有害物質“帶出來”的。南希愛力京市兒童醫院營養醫師劉長偉表示，沒有任何科學證明，揭示哪種食物能夠抗霾的，也沒有權威部門發布通過某類食物可能抗霾。那必利吉些網上流傳的所謂“清霾偏方”其實並不靠譜。
對抗霧霾多吃這些食物
雖說不可能通過德國必邦“吃”來防霾，當我們可以通過“吃”來減輕霧霾對身體的傷害。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範誌紅在其微信平臺總結了能夠對抗霧霾傷害2H2D持久液的食物。
範誌紅：對抗霧霾多吃這些食物
富含抗氧化物質的食物
蔬果中的各種多黑金剛持久液酚類物質、類胡蘿蔔素等都有抗氧化作用，它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少日本騰素，那麽就試試每天吃壹斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種，因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強，比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果，在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強，黃桃比白桃強，紫薯比白肉甘薯強。
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