24h購物| | PChome| 登入
2007-04-06 22:15:38| 人氣105| 回應0 | 下一篇

壓力安心

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

舒壓安心－讓生活更自在 沈宗儒 老師

每人一個人或多或少都有壓力、而在日常生活當中如何排除壓力、才是您的問題，那要如何做到安心的舒壓、壓力分「身」「心」「靈」三方面，如何善用壓力才是最重要的。
舒壓的方法有分幾種
一 ： 讓自己快樂起來、但最主要要先把快樂散發出去、「自己快樂」、「別人也快樂」。
二 ： 做些肢体運動、身體影響心理所以要多做運動。

三 ： 心裡要做正面的思考、不可想負面的，負面別人也會受影響、心裡常存著感恩的心、要告訴自己您是最棒、您是獨一無二的、您是無可取代、不要忽略自己多愛自己。 廖素慧

我要檢舉
台長： 重慶

您可能對以下文章有興趣

人氣(105) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 學員心得分享 |
此分類下一篇:中年人生自我修煉

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文