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2002-09-05 15:21:41| 人氣5,863| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

做個快樂的芳療人--芳療該有的幾個基本認知

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第一. 在認識芳療前，我建議大家先把國中所讀的健康與教育課本拿出來複習一下，順便對於營養學做個很深度的總複習。什麼是均衡的營養? 人體每天所要攝取的是足夠的六大營養原素「水、蛋白質、脂質、碳水化合物、礦物質、維生素」。例如生機飲食是講求對於體內環保的平衡, 以天然的不含人工化學的食物, 來做為準則, 可惜的是, 人常本末倒置, 就像現在洗腎的人越來越多, 很多都是因為迷信於某種藥草的"神奇功效", 只吃這東西, 但事實上該獲取的營養, 卻沒有得到, 等到問題出來, 往往已是回天乏術。

第二. 身體的新陳代謝是因個人體質不同而有快慢之分, 常在運動的人, 代謝作用就很快, 反之則慢... 不管是在使用藥草或精油都得注意這方面的問題... 尤其剛接觸精油的同好者們, 對於書籍的翻閱以及尋求芳療師或是通曉芳療的醫師做咨詢, 是很重要的事情, 所謂"水能載舟亦能覆舟", 謹慎行之, 才不會有錯... 許多精油太常或過分使用都會造成累積性, 造成身體負擔, 所以不要以為精油對於身體的代謝快, 就掉以輕心...

第三. 相信接觸精油越久, 大家對於身體的保健也就越重視, 但我還是得說, 精油不是仙丹! 你只能把他看做是日常保健用品(尤其你不是芳療師). 得了重病?!請還是乖乖看醫生... 精油或許對某些疾病有很好的治禦能力... 不過病情一但嚴重還不看醫生, 這將只是自找苦吃...

第四. 開使使用精油, 一定要小心用量, 別以為他是純天然的東西, 就隨意使用甚至口服。要知道「藥即是毒, 毒即是藥」的道理. 通常被認定為「危險」的精油, 請不要任意使用, 應詢問醫生或芳療師的意見, 而在使用每一種精油或是其產品時, 要非常了解這種精油的特性與潛在危險性.

第五. 請不要在身上擦上過多種類的精油!!! 有些人會為了愛美，美白在臉上擦這個，減肥在肚子上擦那個，混了一堆精油在身上，這樣或許會造成功效抵銷或者是反效果。

第六. 使用精油的不二法門就是: 小心、小心、再小心。

我要檢舉
台長： 水雲

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我要回應
Celeste
你好~
我最近買了一台水氧機，早上的時候會用迷迭香或其它來提神讀書，晚上會使用複方幫助睡眠放鬆
因為剛接觸很多地方還是不太懂，想請問你這樣的量會太多嗎?
2012-04-29 16:23:01
版主回應
你沒有寫你的劑量 我也沒辦法判定會不會多喔...
通常早晚各薰香一次是沒太大的問題
不過劑量上面也得看你的空間大小
不過通常4滴左右就很足夠了...
2012-05-03 12:36:58
Alice
老師您好,
若我的臉部用油:真正薰衣草+玫瑰天竺葵+胡蘿蔔仔精油(基底油-玫瑰果油),
而身體用油:畢澄茄+薑+檸檬精油(基底油-甜杏仁油),
這樣對身體會太混淆嗎?
精油配方是否要常常更換才好?
感謝您^^
2013-07-01 13:10:29
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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