真拳意_心法＠MMA研究所【請轉PC模式】

2014-06-22 03:08:34| 人氣296| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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佛經<<俱舍論>>曰:「心意識體，本為一！」

因此....

拳無拳意無意，無意之中是真意

有心有意都是假，拳到無心方見奇

(((自習自練者須知)))

正確呼吸法_永遠不岔氣內傷

基本上平日獨自練習發勁時...每當拳腿..

發出時_吐氣收回時_吸氣

雙手張開時_吸氣雙手閉合時_吐氣

身體上升浮起時_吸氣身體下沉坐落時吐氣

總之..

鼻吸..口吐..一吸一吐..一切皆自然...

順應動作而帶來之體內胸腹"收縮"、"壓迫"之感...而自然為之...一點也不須刻意！

一動一靜之間..此乃最為符合人體生理自然所需之舒暢作為

近來竟聽聞..

有些在武館學習的學生練拳練到岔氣得內傷或心律不整..

就是因其老師/教練..竟連這事ㄦ都不懂之..嗚呼哀哉!!

(大家快告訴大家..好救救你的同門師兄姊弟..避免練學內傷..其實很簡單..!)

<<動作要求_三階段>>

【初期】

鬆柔_先求動作正確，直到正確動作習慣自然養成。

(自我感受找尋出..身體內在結構力的最佳傳遞狀態！)

【中期】

發勁_鬆緊剛柔相濟(動作過程鬆柔..動作末端突然剛緊頓震！)

逐次逐步_加重力道→直到正確動作習慣養成

(正確+力道二合一)

【末期】

速度_在上述二階段已自然養成習慣下...逐步加快速度→直到習慣養成

(正確+力道+速度三合一)

我要檢舉

#武學研究所

台長： A-za

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