葉問長子葉準~深談木人樁＠MMA研究所【請轉PC模式】

2009-07-04 18:20:14| 人氣2,841| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

葉問長子葉準~深談木人樁

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詠春木人樁法

【真諦】

打樁

在意! 不在力!

打樁不傷手

葉準大師說:

打木人樁不用蠻力，越用力不代表打得越好!

相反的，應細心研究每個動作的位置含意，了解每個動作的變化，

而使打起樁來更流暢，從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..

他又說..黐(黏)樁要黐得好，操練者自己必須先放鬆，才能使手部觸覺靈敏，

如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變，

在打樁時，自己雙手在木樁手上不停運動..就是接觸點時時刻刻不斷在變化，

每個動作間沒有間斷，清脆靈活，打起來有如..黏著整個木人樁一樣！

(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)

木人桩~ <wbr><wbr>底座专业须知

專業木人樁供應網址↓

網址如下

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生活意外總難免

哪天... 輪到你 !?

詠春+散打=詠春散打

更強化_散打精準刁鑽攻擊性

影片末端有..實戰對搏...耐心看完！

概說_現代散打

所以...傳統華武..真的不應再沉溺於..談玄講古..套路練習了..!!!

不然..就等著被歷史完全淘汰吧…今日如真要能實戰的話..

先教你剋破 _MMA格鬥技

只有如這些人般的功力..

才真配叫作..大師/師傅/教練/老師..懂嗎?!

兩岸三地傳統華武…爭氣點..!!!

太極拳實戰_破除大迷思

太極拳_擂台大戰_泰拳

連猩猩都知..現學現用..人呢??

如何「現學現用」..?

學會將自己的拳頭..打到敵人身上..

學會用自己的手擋住敵人來拳...

須要3天..3月..3年..10年..???

需要靠練套路才行嗎..??

科學化_學習法~精簡速成‧真實用

實戰中..真正能用得上的技術..其實並不多..

以簡馭繁…去蕪存精…捨棄套路….

精練散式..組合攻防動作… 勤作對抗性訓練…

也是當今世界各國…各派實戰性武術

更包括脫自詠春拳…李小龍創之截拳道

所一致強調的科學化訓練精神 !!

甩掉套路~才能走向真正實戰訓練

多做對抗性實戰訓練~打得多自然能實戰

沒有自衛能力-沒資格和人談道理-這是世界現實
更無視你學練過..多少拳法套路

也不會管你黐手、推手..可玩得多漂亮
沒人想聽你說師承何人?
真正遇事時..腦袋將一片空白…
氣氛比參賽擂台..更緊張..危急..
沒有繞場遊走..虛實試探..的空間..
因將不知..會有幾個人上來打你？
你只會記得..最簡單/直接/實用..的招式動作
能否實戰..才是真正關鍵
別再聽..一輩子沒打過街頭的..師傅/教練唬爛了

基於維護

專業古制要求

或

使用者安全

恕本公司不製售..

下列木人樁:

3腳蜘蛛/曬衣架~移位型

受擊時會移位反古法

樁身無法鬆動反古法

中國大陸近來草創~

上極重(60~80kg重實木)

底座下卻極輕(4根細木)

萬一向左斜前.右斜前倒下?

請勿錯擾!

http://dadao.net/php/prtime/temp_news.php?ArticleID=115598

木人樁成練功“假想敵”

http://dadao.net　 2009-04-17 09:16:59 　來源：珠江時報

葉准師傅

就是電影葉問中的那葉問之子"阿準"

同時也是甄子丹的詠春拳老師

葉准稱木人樁的作用是

“無師無對手，對鏡與樁求”

木人樁是詠春拳中的一套器械練習方式，相傳是紅船上的詠春祖先前輩因無對手練習及紅船上地方狹窄而設計出來的自我練習方法。
“葉問以前在佛山用的木人樁都是整支樁藏在地下的，他生前所用過的木人樁，現擺放在佛山葉問堂內。”葉准說，

葉問于1949年抵港並開始傳授詠春拳，但當時在香港並未有木人樁，因為香港的建筑物為多層式大廈結构，不能安裝。

為此，葉問只好將樁法當成拳套一樣來教，這種打法名為“脫手樁”。

葉准在練習木人樁。（資料圖片）

直到上個世紀50年代中期，葉問的弟子中有人想出用木橫條承托木人樁，稱為“橫擔樁”；還有同門甚至改用彈簧做承托，稱為“彈弓樁”。

据悉，木人樁乃詠春拳獨特的器械訓練，分八節共116式，是詠春拳

的精華和練功所在。它有三手一足，是練功者的假想敵，

其構造和尺寸均有嚴格的要求，以符合練功者的需要。

葉准說，木人樁的鍛煉分三個階段，最先練好116式的固定樁法，然后于每節中各選一式，即共八招的實用動作反復磨煉，成為“磨樁 ”。

“磨樁之后，可進入第三階段，這時無固定形式，可把已學到的詠春拳法自由在木人樁上發揮出來。“練樁最重要的是練好自己的招式動作的位置，使御敵時更

加准确，以補充黐手的不足。”

“很多人認為練樁很神祕，學會就天下無敵，也認為練樁是練硬橋手，其實不然。”葉准說，樁並不神祕。

之所以要練樁是因為詠春拳的一個重要環節是黐手，必須勤練，但有時想黐手卻找不到對手，就可以找樁當對手練習詠春拳。做到“無師無對手，對鏡與樁求”。

注：葉問祖籍羅村聯星潭頭村，因以一人之力，把詠春拳推廣到世界各地，被門人推舉為一代宗師。
本報記者梁蘭通訊員葉翠嬌

佛山葉問堂

葉問生前木人規格實地考究

規格尺寸大公開

http://www.lai-o.com/ip__man__wooden__dummy.htm

ps:

空有拳套架式，沒有實際打木人樁練習，

僅單靠意念想像..而無動作配合模擬攻防..定然學拳無效!!

其實詠春拳一門全部內容
只是由20多個基本散式動作
排列組合千化萬變而成！

一切以簡馭繁！
超簡單易學！
無須故弄玄虛！

詠春散式才共20多個，

是組成詠春拳一派所有技法內容...的基本核心原素，

一如英文26字母ABC...是構成所有英文的實際成分

其實套路編成，

只不過是古人為怕代代傳承中.. 偶因遺忘疏漏而為之作，

反倒是..所有任何套路其實都由20多個詠春散式動作組成！

因此佛山麥耀明張保詠春拳館，主要訓練方式並非練套路.. 而是詠春散式..

並以詠春散式玩木人樁..做為日常訓練的主要课程；

再結合每周二次2種模式（也包括黐手）的自由搏擊訓練，使初學者能最短時間内掌握到真正的詠春搏擊技巧和實戰經驗..

因此毫無也無須存在蓄意拖延課程現象！

張保詠春是佛山詠春宗支中的實戰派，在歷次的公開賽中均取得傲人成绩，

以上影片中的表演者是耀保詠春拳館館長~張保詠春一代宗師麥耀明先生。

環保‧專業‧安全‧耐用

世上再高貴的木頭

也沒鋼鐵耐用

是吧

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按摩器材永遠無法替代運動的

要活就要動

離開電磁波

自然最健康

歐美新趨勢

(((白領族是高危險群)))

全身性運動

抗老化

當今各類時尚運動健身器材充斥市場下，除了木人樁運動外...實在找不到有另外任何運動器材..對人體各部位的鍛鍊能如此....全面性！多樣性！有效性!
趣味性！且兼顧深度文化內涵性及防身性！前衛時尚性！怡情養性...

另一方面，由於玩練木人樁時...特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動..
且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。

特別是在教學影片教學的帶領下，動作學習由簡單到複雜..，包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。

具體來說，玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量，增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士..

　　玩木人樁跟其他的健身方式不同，操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情！自由自在地樂活健身！從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今...

據健身教練研究介紹，操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多，一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量，相當於長慢跑一個小時。對於全身各部，也有很好的塑型作用。

老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡，因為它很能激動人心...是身心靈的追求。

一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的，雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上，雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘後，常使很多人還有力氣運動下去，有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...

但玩木人樁不一樣，在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中，讓你越玩越有自信！你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果，而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。