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2018-11-06 22:06:34| 人氣23| 回應0
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【隔壁老王偷情專用道具】漫舞天使!浪漫柔緞睡襯衣 貞操管理

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漫舞天使!浪漫柔緞睡襯衣

商品訊息簡述:

安部未華子

威力不輸颱風!熱低壓「雨炸中南部」 雨勢北移

: 受熱帶性低氣壓及其外圍環流影響,臺灣中南部地區及澎湖有陣雨或雷雨,並有局部豪雨以上等級發生的機率,其他地區也有短暫陣雨或雷雨,亦有局部大雨或豪雨發生的機率,隨著熱帶性低氣壓向北移動,北部地區雨勢也會逐漸明顯,尤其是桃竹苗地區,應注意瞬間大雨、雷擊、強陣風,山區請慎防坍方、落石、土石流,低窪地區請慎防淹水;氣溫方面,由於降雨加上雲量多,各地高溫大致不會太過炎熱,預測各地高溫約28至33度,呈現中南部較低而北部較高的趨勢。

下週日至下週四(26日至30日)臺灣地區位於低壓帶及受西南風影響,大多為偏西南風帶來水氣,中南部地區有短暫陣雨或雷雨,其他地區多雲但有局部短暫陣雨或雷雨,並有局部大雨或豪雨發生的機率;提醒大家最近天氣不穩定,午後雷陣雨易伴隨短時強降雨,在山區、溪邊及河谷活動請小心坍方、落石及溪水暴漲,低窪地區慎防淹水;臺灣各地及澎湖、馬祖沿海地區有長浪發生的機率,請注意。

熱帶性低氣壓釀災

● 半個台南泡水裡!暴雨戳破賴神幹話
● 暴雨襲擊台南 幕後這群人民眾狂按讚
● 《神隱少女》還原!輕軌成水上列車
● 駕駛困車頂險沖走 橡皮艇激流救人
● 治水全破功 高雄、台南成「水樂園」

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玩「大型桌遊」 助銀髮族增肌體健

: 運動好處多,在晚年從事較多運動的長輩,健康狀況較佳,能減少約22%的死亡風險!董氏基金會今(16)日引用國外研究成果提醒,比起躺或坐著睡覺、看電視,只要老年人自發起身運動的動機,即使只玩「大型桌遊」遊戲,都能增加肌力、體力,有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。

比利時列日大學研究團隊是分別在2個類似的安養院,進行為期1個月的大型桌遊干預方案實驗,讓老人家在印有各色方格、走道的防水布上進行「大型桌遊」,從起點到終點必須完成2圈的活動。

實驗組結果顯示,參與大型桌遊的老年人,體能活動由每日2921步,增加到活動結束後的每日3358步,活動結束3個月後更達到每日4083步,同時每日能量消耗也增加,生活質量、平衡和步態和踝關節力度皆有所改善;這類改善在對照組中則沒有出現。

台北長庚醫院精神科劉嘉逸醫師表示,他在歐洲參訪時就曾見到許多老年人在戶外打槌球,這也可視為桌遊的一種。近年台灣也開始有人從事,但可能由於天氣因素,相對還是較少人參與。

劉嘉逸指出,想進行大型桌遊最簡瑪麗亞·艾莉由里單的方式,就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行,如象棋、五子棋…等,讓高齡者在原本的動腦活動之外,同時加入體能活動的元素,就是很好的方法。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明,上述研究在安養院中進行,是因為可觀察一定數量的長輩互動與活動狀況,的確看出有參加干預活動者與沒參與活動者,在健康上有顯著差異。其實關於引導長輩的活動,重點貞操管理可以放在增加「愉快感」和「社交性」,才會使動機持續,採漸進式的誘導與勸說,讓鄰居來邀請,較易成行。

葉雅馨提醒,高齡化社會來臨,我們可以有更多巧思,一方面引導高齡者有夠多活動,不管是增加體能或肌力,漸進式的增加步行耐力與距離,都可以提高生活品質。例如鼓勵走到戶外,像是高齡者聚集的公園或社區活動中心,走走路、下下棋或聽些他們年代的音樂、看看電視、電影,還是量量血壓或體重,讓高齡者能彼此問候,這也都是一種健康的生活情境。

(畢翠絲/台北報導)

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